冬はこまめにお湯で顔を洗うのが良いのでしょうか？

洗顔は毎日行うべきことであり、毎日のスキンケアの基本です。洗顔がきちんとできてこそ、その後のお手入れが可能になります。冷水で顔を洗うことを好んでいる人は多く、それは毛穴を引き締め、肌を引き締めて滑らかにし、肌を若々しく保つことができるからです。しかし、冬が来ると気温がどんどん下がり、寒さを恐れて熱いお湯で顔を洗う人も多くなります。冬に熱いお湯で顔を洗うのは良いことなのでしょうか？以下に詳しく紹介させていただきます。

冬に顔を洗う場合、熱めのお湯は皮脂を溶かす効果が高いのですが、顔の余分な皮脂を洗い流すと同時に、顔を守っている皮脂膜も洗い流してしまい、肌が乾燥しやすくなり、肌がつっぱって不快感を感じるようになります。

熱すぎるお湯（38℃以上）は痛みを和らげ、皮膚の毛細血管を拡張させますが、頻繁に使用すると皮膚の脂肪が落ち、血管壁の活力が弱まり、皮膚の毛穴が拡張して、皮膚がたるんで弱くなり、シワができやすくなります。

熱いお湯で顔を洗うと肌の老化が早まります

過熱した水はキューティクルを柔らかくするだけでなく、キューティクルを損傷する可能性もあります。肌の保護膜が完全に除去され、肌がたるんだり、毛穴が広がったり、肌が荒れたりしやすくなります。また、皮脂を洗い流しすぎると肌の老化を早めてしまいます。低い温度の水で顔を洗うと、毛穴が閉じてしまい、顔に蓄積した皮脂、ほこり、残留物などの汚れを落とすことができず、美容効果が得られません。

正しい方法：人間の体温に近い約35°Cのぬるま湯で顔を洗うのが最適です。タオルを使用して肌を優しく拭きながら洗い流すと、顔の汚れを優しく取り除くことができます。

そのため、冬場はぬるま湯で顔を洗うのが最適です。適切な水温は、皮膚温度より少し高く、体温より低い 34 ℃ 程度です。手で触ってみると、温かく感じますが、熱くはありません。この温水は肌に害を与えることなく肌を洗浄することができます。

以上が冬のお湯での洗顔についての豆知識ですが、洗顔の際には水温にもっと注意した方が良いでしょう。実は、洗顔に使う水の温度は人によって異なります。肌の状態は人それぞれ違いますが、特に脂性肌の人には温水が適しています。一番大切なのは、きれいに洗うことです。メイクをしていなくても、空気中には汚れがたくさん出ていますので、肌をしっかり洗わなければなりません。