これらの10種類の緑の食品を食べると、肌の成長を逆転させることができます

私たちは毎日、ライフスタイルをより健康にするためのさまざまな方法について話しています。無理のないスケジュールと適切な運動に加えて、食生活も油断できません。新鮮な緑の果物や野菜は見た目が美しいだけでなく、肌にも軽視できない効果があります。一緒に見ていきましょう。

緑茶

緑茶に含まれる抗酸化物質とカフェインは、放射線を遮断して活力を維持するだけでなく、冷凍した緑茶を毎日一杯飲むことで、広がった毛穴を引き締める効果もあります。

緑のブドウ

私たちのお気に入りのスキンケアブランドのひとつ、Caudalie は、ブドウのレスベラトロールを活用して、その抗老化力を発揮します。もちろん、ハチミツ、ブドウ、ヨーグルトを混ぜてフェイシャルマスクをDIYすることもできます。脂性肌の場合は、マスクの酸性度を少し高めにしてください。

キュウリ

眠れない夜、疲れた感じ、目の下にクマがあるといった経験をしたことはありませんか?こんな時、キュウリが役立ちます。キュウリに含まれる天然の抗酸化物質が目の下のたるみを治してくれます。横になって、スライスしたキュウリを目の上に置き、魔法のような効果を辛抱強く待ちます。残りを無駄にせず、コップ一杯の水に浸すと、温泉のような気分になります。

オリーブ油

オリーブオイルにできないことはない、とでも言いましょうか。食べても使えて、一滴も無駄になりません。素早く保湿し、角質層を修復してくれる魔法のツールとして、ぜひ携帯しておきたい一品です。

キウイ

キウイフルーツに含まれる多量のビタミンAとビタミンCは、肌のくすみの大敵です。キウイフルーツをヨーグルトとココナッツオイルと混ぜると、数分で簡単に角質除去ができ、肌が明るくなります。

グリーンアップル

アップルサイダービネガーは、キッチンとバスルームの両方に欠かせない治療薬です。リンゴ酢とシャンプーを1:3の割合で混ぜ、髪と頭皮をマッサージすると、蓄積された老廃物を取り除き、髪のツヤを新たなレベルに高めます。

カンタロープ

おいしいだけでなく、薄く切って局所的に塗ることもできます。ビタミン C と抗酸化物質が豊富に含まれており、肌を内側から輝かせます。

グリーンレモン

これはカクテルとの組み合わせとしてだけでなく、理想的な角質除去スクラブとしても使えます。粗い砂糖とオリーブオイルと混ぜて、自家製ボディスクラブを作りましょう。2週間に1回使用すると、肌が白く柔らかくなります。

アボカド

アボカド半分、卵黄 1 個、蜂蜜 1 杯、オリーブオイルを混ぜてヘアマスクを作ります。シャワーキャップをかぶって 30 分間放置すると、もろくなった髪が確実に強くなります。アボカドに含まれるオメガ3脂肪酸は鍵のような働きをして、健康を守ります。