水分と毒素を除去する簡単な方法を試してみてください

伝統的な中国医学では、湿毒とは人体に過剰な水分が蓄積し、排出できずに毒素として蓄積することを指します。湿毒は湿疹の主な原因でもあります。体内に湿気や毒素がある場合、それが胃腸の近くにあると、尿や便に出血が生じます。腹部にあると、腹部のけいれんを引き起こし、皮膚にただれが生じます。実際、食事療法は湿気や毒素の除去にも役立ちます。

湿気と毒素を除去する食事療法

1.方法は非常に簡単で、必要なのは 2 つの「薬」だけです。この二つの薬はお茶として飲んだり、食事として食べたりすることができ、大きな問題を解決することができます。一つはヨクイニンで、もう一つは小豆です。これら 2 つの材料の比率は特に指定する必要はありません。 毎回、一握りずつ取ってきれいに洗い、鍋に入れて水を加え、沸騰させます。 沸騰したら、湿気を取り除き、脾臓を強化する優れた製品、大麦と小豆のお粥が完成します...

2.大麦小豆粥の利点は、どれだけ長く煮てもベタベタしないということです。底には常に煮た小豆と大麦があり、上には薄い赤いスープがあります。大麦と小豆の有効成分のほとんどはスープに含まれています。お粥を炊くときは、水を多めに入れます。半日分のスープは十分飲めますし、お茶としても使えます...湿気は現代のさまざまな慢性疾患や頑固な疾患の根本原因であり、大麦と小豆のスープは湿気を治療する最良の薬です。

3.緑豆とヨクイニンのお粥：米15グラム、緑豆15グラム、ヨクイニン15グラムを洗い、水を加えてお粥を炊きます。そのまま食べると、空腹を満たし、熱を消し、喉の渇きを癒し、肺を養い、脾臓と胃を強化し、熱を取り除き、リウマチを取り除き、浮腫を軽減します。緑豆の粉を加えて豆ペーストを作り、緑豆と大麦のお粥として調理することもできます。緑豆と大麦には利尿作用と浮腫を改善する効果があります。ハトムギ自体にはシミを薄くし、肌を白くする効果があり、緑豆には解毒効果があり、体内の毒素をできるだけ早く排出します。美容好きな女子にとって、大麦粥は美白効果があるだけでなく、低カロリーでダイエットにも最適な食べ物です。

4.ユリとハトムギのお粥：ハトムギ50グラムとユリ15グラムを洗い、鍋に入れ、適量の水を加え、ハトムギが熱くなって腐るまで煮て、蜂蜜を加えてよく混ぜて召し上がれ。特徴：甘くて辛くて粘り気があり、ほんのり爽やかな香りがします。このお粥を定期的に食べると、脾臓と胃が強化され、肌に潤いを与え、シミを取り除くことができます。女性の顔のそばかす、ニキビ、湿疹などの病気の治療に使用でき、若い女性の美容に有益です。

5.大麦粥：大麦には水溶性食物繊維が豊富に含まれており、脂肪の消化に関与する胆汁酸塩を吸収し、腸での脂肪の吸収率を下げ、血中脂質を低下させます。さらに、ヨクイニンは体内の血液と水分の代謝を促進し、利尿作用と抗浮腫作用があるため、ダイエット効果が得られます。ハトメは調理が難しく、加熱しすぎると効果が失われてしまうため、調理する前に3時間以上水に浸しておくのが最適です。ハトメはカロリーが低いのに満腹感があり、体内の不純物を取り除くことができる栄養価の高い自然の健康食品です。

1.運動を続ける

2.軽めの食事を摂る

3.湿気の多い環境を避ける

4.太陽をもっと浴びる

予防

ヨクイニンは体を冷やして弱らせる作用があるため、虚弱体質の人が長期摂取するのは適しておらず、妊婦や生理中の女性は摂取を避けてください。 ハトムギに含まれる糖分は粘度が高いので、食べ過ぎると消化を妨げる可能性があります。

ハトムギには血中脂質や血糖値を下げる働きがありますが、あくまでも健康食品であり、薬として使用することはできません。したがって、高脂血症の症状がある患者は医師の治療を受けるべきであり、治療のためにハトムギを摂取してはいけません。

体験内容はあくまで参考であり、具体的な問題解決が必要な場合（特に法律、医学等の分野）は、関連分野の専門家に詳しく相談することをお勧めします。