美容食品って何ですか？

市場にはますます多くの美容製品があり、ブランドの数も増えています。これらの製品を選択するときに人々が心配するのは避けられません。結局のところ、間違った製品の使用によって引き起こされる顔の損傷の問題もよくあります。より安全で信頼性の高い方法はあるのでしょうか？日々の生活の中で、肌を美しく保つために役立つ食生活の変化があるかどうか見てみましょう。

1. カボチャの種

亜鉛、ビタミンE、硫黄、オメガ3脂肪が豊富なカボチャの種は、肌の治癒を促進し、肌に栄養を与え、修復し、肌に潤いを与えます。見逃せない美容製品です。皮膚にダメージがある場合、カボチャの種は傷の修復にも役立ちます。

ココナッツヨーグルト

ココナッツウォーターは健康に良いですが、ココナッツウォーターを有益なバクテリアで発酵させるとココナッツヨーグルトになり、さらに健康に良いです。ココナッツ ヨーグルト 1 カップには 150 億 CFU (コロニー形成単位) のプロバイオティクスが含まれています。つまり、この自家製ヨーグルトのプロバイオティクス含有量は、他のヨーグルトの約 3 倍です。これらのプロバイオティクスは、ニキビや内分泌障害を引き起こす病原性微生物を抑制し、肌を新鮮に保ちます。ココナッツヨーグルトに含まれる天然の糖分は、間違いなく肌の最大の敵である体の糖分への欲求を満たしてくれます。

3. 黒ゴマ

夜更かしをすることが多い人やお酒を飲むのが好きな人は、黒ゴマが肌の弾力と輝きを取り戻すのに役立ちます。黒ゴマには必須脂肪酸、オレイン酸、アミノ酸、カリウム、食物繊維が豊富に含まれています。このような豊富な栄養素は、あらゆる食事に加えるのに適しています。

4. レモン

レモンは肌を明るくする効果があることでよく知られています。ニキビの原因となり、脂性肌を悪化させる脂溶性の毒素や分泌物を除去するのに役立ちます。レモンジュースは脂肪を乳化させるので、肌の水分を保つのにも役立ちます。レモンの皮に含まれるフラボノイドリモノイド化合物は、口や腸内の細菌を殺し、細菌によって引き起こされるニキビを予防します。

上記の食品は、美容とスキンケアの問題を解決するのに効果的ですが、体格が異なる人が多く、すべての人に適しているわけではありません。スキンケア製品を購入するのが好きな友人には、より安全な信頼できる大手ブランドを選び、自分の肌タイプに合わせて選択することをお勧めします。冬には、水分補給と美白が第一の考慮事項の原則です。