ニキビの原因について詳しく知り、ニキビ除去の問題を克服しましょう

顔のニキビに悩んでいませんか？その原因をご存知ですか？脂性肌に加え、不十分な洗浄、内分泌障害、過度のストレスも原因となります。顔にニキビができる10の理由とその解決方法をご紹介します。

1. メイクブラシを長い間洗わないと、ブラシの毛にほこりや細菌が蓄積し、顔に付着します。その結果がどうなるかはご想像のとおりです。メイクブラシは毎週丁寧に洗ってください。

2. 遺伝的要因がニキビの原因となります。かつてイギリスで行われた調査報告では、ニキビの問題の半分以上が遺伝によるものであることが示されました。両親や近親者が深刻なニキビの問題を抱えていた場合、ニキビを治すことができない可能性が高くなります。

3. 運動中に汗をかいた後、顔を洗わないでください。汗をかきやすい活動的な人の場合は、汗をかいた後は必ずきれいな水で顔を洗ってください。顔の油分が汗と混ざって毛穴が広がったりニキビができたりするのを防ぐためです。

4. 月経中にニキビが発生します。多くの女性は、内分泌のせいで生理中にニキビができてしまいます。心配する必要はありません。生理が終わるとニキビは自然に消えます。

5. ニキビを見つけるたびに、かゆくなって潰してしまいます。ニキビを潰すと、細菌が皮膚の奥深くまで入り込み、出血したり傷跡が残ったりします。この悪い習慣は改めなければなりません。

6. 気候はニキビの原因になります。中国からアメリカに来た姉妹の多くは、ニキビや抜け毛に悩まされ始めたかもしれません。気候は身体に影響を与えます。このような場合は、体が慣れるまで少し時間を取って、揚げ物などのジャンクフードを減らして、果物や野菜を多く食べましょう。

7. 頻繁な出張、飛行機での移動、長距離旅行。先ほどのポイントと関連しますが、飛行機内の空気は乾燥しているので、保湿剤を忘れずにお持ちください。

8. 睡眠不足。夜更かしする人は、自分を反省すべきです。睡眠不足は、体内で「ストレスホルモン」の分泌を増加させ、顔にできるニキビはその最たる証拠です。

9.ストレスや不安が原因。神経質で不安な性格で、些細なことでも心配し、落ち着かず、眠れないなどの症状が続くと、肌が荒れ、ニキビができやすくなります。リラックスする方法を学んでください。

10. スキンケア製品の不適切な使用（重ね塗りしすぎや油分の多い製品の使用など）脂性肌やニキビができやすい肌の方は、ジェル状のさっぱりとしたスキンケア製品を使ってみてください。