クルミの実の美容のヒント

美を愛することは誰もが持つ性質ですが、特に女性にとって、美しい容姿は非常に誇るべきものです。美容は現代社会において人気の職業となっています。肌を美しくする方法は2つあります。1つはスキンケア製品を使って肌を美しくすること、もう1つは食べ物に含まれるさまざまなビタミンやタンパク質を通して肌質を改善することです。クルミは美容に並外れた効果があります。

食品中の飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸の比率は、人間の肌の健康と密接に関係しています。比率が大きいほど、肌の健康に有益です。クルミ油の比率はラードの60倍、大豆油の2.8倍、ゴマ油の3倍以上であり、クルミは美容価値が高いです。

さらに、クルミにはタンパク質、微量元素、ビタミンも豊富に含まれています。タンパク質は健康な肌に欠かせない物質です。微量元素の亜鉛とマンガンは内分泌系の重要な原料です。体内で不足すると、体が早期に老化する可能性があります。リンと鉄は神経系と造血系を養うための重要な物質です。不足すると、神経衰弱や貧血を引き起こしやすく、無気力で黄ばんだ顔色になり、痩せてしまいます。ビタミンA、D、E、Kには皮膚を保護する効果があります。肌の新陳代謝を高め、肌荒れや乾燥、シワを防ぐものもあれば、肌の強靭性と弾力性を高め、破裂や出血を防ぐものもあります。これはクルミの重要性を示しています。

最後に、クルミは人々の日常生活に欠かせないものです。女性の友人が適切なタイミングでクルミを食べたり飲んだりすることで、外見と肌の質が大幅に改善されます。同時に、脳の継続的な活動を促進し、脳をより敏感にし、さまざまな病気を予防することもできます。