美白と血液補給のための食事法は何ですか？

中年になると、若い頃のバラ色で白い肌が失われ、黒く黄色く荒れた肌になる女性もいます。顔に色素がたくさんある人もいますが、これは典型的な「黄色い顔の女性」です。見た目が醜いだけでなく、とても老けてやつれて見えます。では、そのような女性が本来の色白でバラ色の肌を取り戻したい場合、血液を補給して肌を白くするために何を食べればよいのでしょうか?

クコの実＋発酵米＋ウズラの卵

ウズラの卵には、タンパク質、ビタミンB、ビタミンA、ビタミンEなどが豊富に含まれています。発酵米と一緒に調理すると、女性の肌に有益な酵素や活性物質も生成されます。 1日1杯飲むと肌が滑らかになり、輝きが増します。クコは肝臓と腎臓に栄養を与える優れた製品です。美容や薬用ダイエットによく使われる成分の 1 つでもあります。ビタミン A も特に豊富です。これらの食品を一緒に摂取すると、栄養素の吸収が促進され、食べた後の女性の肌はより潤いが増し、魅力的になります。

クコの実発酵酒卵を作るときは、まず発酵酒200グラムを沸騰させ、次にクコの実5グラム、適量の氷砂糖、均一にかき混ぜたウズラの卵液50グラムを順番に加え、最後に強火で沸騰させます。

パパイヤ、ナツメ、蓮の実の蜂蜜

パパイヤは、血液を補い、肌を美しくする効果、滋養強壮、授乳促進などの効果があることで知られています。また、消化不良や便秘に悩む人にも優れた治療効果があります。

美容療法では、パパイヤはミルクと一緒に食べたり、料理やお粥を作るのに使われます。ナツメは、内分泌系を調整し、血液を補充し、肌に栄養を与える伝統的な食品です。ナツメを蓮の実と一緒に食べると、月経を調整し、気を活性化し、体を養うこともできます。乾燥した秋と冬の季節には、パパイヤ、ナツメ、蓮の実の蜂蜜を使った温かい料理を作ると、体と心が温まるだけでなく、肌が乾燥した気候に耐えるのにも役立ちます。パパイヤ、ナツメ、蓮の実、蜂蜜、氷砂糖を用意します。まず、ナツメと蓮の実に適量の氷砂糖を加えて煮て、後で使用するようにします。

顔色が悪く感じたり、貧血の症状がある方は、上記でお勧めした血液を豊かにし、美白効果のある食品を定期的に摂取すると良いでしょう。一定期間継続して摂取すれば、非常に良い効果が得られます。血液を補給し、肌を白くするこれらの食品に加えて、ビタミンCとビタミンEが豊富な食品をさらに食べることも非常に効果的です。