肝斑を除去する薬効のある食べ物は何ですか？

長期間の日光浴、またはコンピュータの前での長期間のコンピュータ放射線への曝露、あるいは妊娠などによる内分泌障害により、一部の女性は顔に肝斑などの色素沈着を起こすことがよくあります。このような斑点は人の外見に深刻な影響を与え、イメージを大きく低下させます。では、これらの肝斑を除去できる薬効のある食べ物はあるのでしょうか?

1. 八宝のシミ取り粥：ゴルゴンの実10グラム、生のハトムギ10グラム、蓮の実15グラム、生のヤムイモ30グラム、白ヒヤシンス豆10グラム、小豆15グラム、ナツメ10個、白米200グラム。白米以外の上記の薬に適量の水を加え、40分間煮沸してから白米を加えて一緒に調理します。粥が炊き上がったら、味付けに適量の氷砂糖を加えます。毎朝夕方に小鉢1杯ずつ食べます。長期使用は非常に良い効果があります。

2. 地黄蒸し鴨：長芋200グラム、生の地黄100グラム、クコの実30グラム、白鴨1羽（約500グラム）、適量の玉ねぎ、生姜、コショウ、日本酒、スープ、塩、MSG、その他の調味料。作るときは、まず鴨をきれいにし、骨をすべて取り除きます。鴨の内側と外側に塩、コショウ、日本酒を塗り、玉ねぎと生姜を加えて約1時間マリネします。山芋は皮をむいてスライスし、クコの実と一緒にガーゼ袋に入れてボウルの底に敷きます。漬け込んだ鴨肉を1cm角に切って入れます。澄まし汁を加え、肉に火が通るまで約2時間蒸します。薬袋を取り除けば食べられます。

3. 当帰と百合ウサギ：当帰15グラム、百合50グラム、三七人参10グラム、ウサギ肉250グラム。作り方は、ユリとトウキを洗って刻み、三七を粉にしてウサギ肉と一緒に蒸し器に入れ、適量の水を加えて弱火で煮込み、味付けをして肉を食べながらスープを飲みます。

5. 桑の実ミルク：桑の実50グラム、ヨクイニン50グラム、牛乳300ml。桑の実とヨクイニンを潰して汁を出し、牛乳と混ぜ、適量の水を加えて鍋に入れ沸騰させ、砂糖で味付けしてお召し上がりください。

顔に肝斑ができたら、上記の薬効のある食品を適切に摂取し、ゆっくりと体を整えることで肝斑を消すことができます。平常時も日焼け対策や放射線対策に気を配り、外出時には十分な防護対策を講じる必要があります。ビタミン C とビタミン E を含む果物や野菜を多く食べると、シミを薄くしたり取り除いたりするのにも役立ちます。