歯垢の除去方法

多くの場合、歯磨きをきちんとしなかったり、正しい歯磨き姿勢を身につけなかったりして、歯に歯垢が大量に蓄積します。歯に歯垢が多すぎると、歯石や歯垢が形成され、歯に大きなダメージを与えます。これは歯垢を除去することが非常に重要であることを示しています。では、歯石を歯から取り除く良い方法は何でしょうか?ここにいくつかの簡単な方法を紹介します。

1. 口をすすぐ：適量のマウスウォッシュを口に入れ、頬と唇をかき混ぜ、水と歯、歯茎、口腔粘膜の完全な接触と水流の衝撃力を利用して、口の中に残っている食べ物の残りと歯垢を除去します。毎食後に口をすすぐ良い習慣を身に付けましょう。

2. 歯磨き：口腔衛生を保つ最も効果的な方法です。良い歯ブラシと正しいブラッシング方法では、歯垢、柔らかい歯垢、食べ物の残りかす、一部の色素を取り除くことができます。また、歯茎をマッサージして血行を促進することもできます。

ブラッシング方法：垂直ブラッシング法を使用し、歯ブラシの毛を歯槽粘膜に45度で当て、歯茎に沿って回転させながら水平に前後に動かします。各部分を8〜10回繰り返します。ブラッシング時間は、就寝前と朝起きた後に1回ずつ、各回2〜3分です。 3. 歯磨き粉は最も一般的に使用されている歯磨き粉であり、歯磨きの補助製品であり、摩擦によって歯垢や歯石を除去する洗浄効果があり、虫歯や歯肉炎の発生と進行を減らすことができます。

3. 歯ブラシ：健康歯ブラシのヘッドは短くて細いです。各歯ブラシの束はしっかりと柱状にまとめられており、長さは同じです。歯ブラシと歯ブラシの間隔は広くなっています。使用後は、毛についた水を振って乾かし、ブラシのヘッドをマウスウォッシュカップに上向きに置きます。歯ブラシは3か月ごとに交換する必要があります。

上記の方法を読んだ後、歯石を除去するのは実はとても簡単だと思いませんか?実際のところ、時間通りに歯を磨き、正しいブラッシング方法と姿勢を保っていれば、歯に残った食べ物の痕跡を効果的に除去でき、歯垢の形成を効果的に防ぐことができます。