リンゴジュースはフェイスマスクとして効果がありますか？

多くの人がボディケア、特にフェイシャルケアにますます注目し始めています。その中でも、天然の果物や野菜は美容に最も効果的です。リンゴをフェイシャルマスクとして使用する人も多くいます。リンゴには栄養分が豊富に含まれており、特にリンゴジュースがおすすめです。では、どうやって行うのでしょうか？編集者がリンゴジュースの作り方とその効能についてお話します。

アップルジュースマスク

材料: リンゴ1個、蜂蜜大さじ2杯。

方法：

1. リンゴを細かく切ってジューサーに入れてジュースを絞ります。

2. リンゴジュースに蜂蜜を加えてよく混ぜます。

3. 混合物を冷蔵庫に入れて、使用前に10分間冷やします。リンゴには脾臓を強化し、体液を促進する効果があります。現代の研究では、リンゴにはセルロースとペクチンが大量に含まれており、腸の蠕動運動を促進し、腸内のコレステロール含有量を減らし、血清コレステロールの増加を防ぐことができることがわかっています。定期的に摂取することで、習慣性便秘、高血圧、高脂血症にも良い効果があります。

美容とスキンケア、解毒と減量のために1日1個のリンゴを摂取しましょう

1. アンチエイジング：

リンゴに含まれるカルシウムとビタミンEには利尿作用や美容効果があり、老化防止にも役立ちます。

2. 血液を養い、肌に栄養を与える：

リンゴを定期的に食べると、ヘモグロビンが増加し、皮膚が白く、赤くなり、柔らかくなります。そのため、貧血の患者にとって、リンゴを食べることは、ある種の補助的な治療効果を発揮します。リンゴは生で食べたり焼いて食べたりすることで貧血の治療に効果があります。

3. 減量とボディシェイプ：

リンゴにはビタミンやリンゴ酸が豊富に含まれており、体内に蓄積された脂肪の分解を促進します。リンゴを定期的に摂取すると肥満を予防できます。脂肪が多すぎる人は酸っぱいリンゴを食べる必要があります。

4. 解毒と下剤：

リンゴに含まれる有機酸とセルロースは、腸の蠕動運動を促進し、便を柔らかくして排泄を促します。そのため、リンゴを食べると排便が促進され、乾いた便が治ります。リンゴは焼いて食べるのが一番です。

作り方：新鮮なリンゴ1000グラムを刻んでつぶし、果汁を絞り、濃いペーストになるまで煮詰め、適量の蜂蜜を加えてよく混ぜます。 1回につきスプーン1杯を温水とともに摂取してください。胃を滋養し、体液を生成し、胃陰の不足を改善する効果があります。

「リンゴ・サンザシ・ナツメ粥」

作り方：リンゴ1個（約300〜400グラム）、サンザシ（乾燥）15グラム、ナツメ10個、もち米150グラム。リンゴを洗って皮をむき、芯を取り、細かく切ります。水を加え、洗ったサンザシ、ナツメ、米と一緒にお粥にします。虚弱を補い、脾臓を強化し、瘀血を取り除き、蓄積を除去する効果があります。