運動はニキビに良いのでしょうか？

ニキビが増える原因は、主に悪い生活習慣が原因の内分泌障害、または皮膚の過剰な皮脂分泌による毛穴の詰まりです。顔にできるニキビは治りにくく再発しやすいだけでなく、ニキビ跡が残りやすく、見た目にも大きな影響を与えます。では、運動はニキビに良いのでしょうか？では、以下の内容を見てみましょう！

1. 運動はアンドロゲンの分泌を抑制します。運動は皮膚細胞内の酸素やその他の栄養素の輸送と循環に有益であり、コラーゲンの生成を促進し、余分な汚れや不純物を速やかに除去し、皮膚の健康を維持します。同時に、適度な運動はデヒドロエピアンドロステロンやジヒドロテストステロンなどのアンドロゲンの放出を減らし、それによってニキビを軽減することもできます。

2. 運動は肌の浄化に有益です：運動中は汗腺が開いた状態になることが多く、必然的に発汗量が増加します。多量の発汗は汗腺の浄化に有益であり、ニキビの成長を効果的に抑制します。

3. 運動は大量の脂肪を消費します。運動中に大量の皮下脂肪が消費されるため、筋肉が十分に運動し、皮膚の弾力性が高まり、骨が強くなり、ニキビの緩和に効果的です。

4. 運動は顔の血行を促進する：運動すると顔がリラックスした状態になり、皮膚の血行を促進し、局所の毛包と皮脂腺を浚渫するので、ニキビの症状を緩和できるだけでなく、シワの形成を効果的に遅らせることができます。

以上の内容の紹介を通じて、友人たちはすでに、運動がニキビに良いかどうか、つまり運動は間違いなくニキビに良いということについて、心の中で明確な答えに達していると信じています。運動は発汗や解毒を助け、同時に皮膚の血液循環を促進するので、ニキビ症状の改善に非常に役立ちます。