まぶたの腫れを解消するにはどうすればいいですか？また、何に注意すればいいですか？

多くの女性は仕事に行くとき、まるでスモーキーなメイクをしているかのように目を腫れぼったくしています。これはいい感じに聞こえますが、中にはパンダの目のような目をしている女性もいます。要するに、美しくありません。実際、目の周りの皮膚は最も敏感な部分であり、最も老化しやすい部分でもあるため、長期にわたる目の腫れは目の周りの皮膚のたるみを引き起こします。特に、夜に十分な睡眠が取れない人にとっては、目の腫れはより深刻になります。最も効果的な解決策は何でしょうか?

1. 生理的な眼瞼浮腫：生理的な浮腫は、主に夜間の睡眠不足や、寝るときに枕が低すぎることが原因で、顔への血液の戻りが妨げられることで起こります。このタイプのまぶたの浮腫は健康な人によく見られ、身体に影響はなく、自然に消えることが多いです。

2. 病的な眼瞼浮腫：病的な眼瞼浮腫は、炎症性眼瞼浮腫と非炎症性眼瞼浮腫に分けられます。前者は眼瞼浮腫のほか、局所的な赤み、熱感、痛みなどの症状を呈します。原因としては、急性眼瞼炎、眼瞼外傷、眼周囲炎などが挙げられます。後者のほとんどは、局所的な発赤、熱、腫れなどの症状がありません。一般的な原因は、アレルギー性疾患または点眼薬に対するアレルギー、心臓病、甲状腺機能低下症、急性および慢性腎炎、特発性神経血管性眼瞼浮腫です。

毎晩寝る前に薬指で目の下のたるみの中央を軽く10回押すと、目の腫れが和らぎます。アイクリームを適切なタイミングで適切に使用することで、目の皮膚の弾力性とハリを高め、目の周りの皮膚の水分バランスを維持するのに役立ちます。目の保護に有益なビタミンAとビタミンB2が豊富な魚、ニンジン、トマト、ジャガイモ、動物のレバー、豆などの食品をもっと食べましょう。暇なときに目のエクササイズをもっと行い、目の周りのツボをマッサージして血液の循環を良くし、目の周りの血液細胞を活性化させましょう。

睡眠と休息に気を配り、睡眠の質に気を配る必要があります。良い睡眠は目の腫れに効果があるだけでなく、体の健康維持にも重要です。そのため、誰もが毎日の睡眠と休息の確保に気を配る必要があります。朝起きたら、目にお湯をかけ、目のマッサージをすると目の不快感を和らげることができます。