顔が乾燥して水分が不足している場合の対処法

秋冬はスキンケアを怠ると顔が乾燥しやすくなります。重症の場合は、顔のかゆみなどの症状も現れることがあります。これはすべて、顔の皮膚の水分不足が原因です。このような場合、水分補給を間に合わずに怠ると、顔の皮膚に多くのシワが現れます。では、顔が乾燥して水分が不足している場合はどうすればいいのでしょうか?以下、紹介させていただきます。

1. 黒ゴマ

中医学では、黒ゴマは肝臓と腎臓を養い、五臓六腑に潤いを与える効果があるとされており、栄養価の高い食品です。人体に欠かせないタンパク質だけでなく、ビタミンB1、B2、ビタミンE、鉄分、カルシウムなどの栄養素も含まれています。これらの栄養素は、冬の乾燥した肌に優れた保湿効果があり、肌の老化、乾燥、しわを防ぐことができます。

2. ニンジン

再び高麗人参についてお話しましょう。ニンジンにはベータカロチンが豊富に含まれており、人体の中でビタミンAに変換されます。ビタミンAは皮膚の表皮を保護する作用があります。食事中のビタミンAが不足すると、皮膚の乾燥、ケラチン代謝の異常、たるみや老化の原因になります。

3. バナナ

バナナの皮のエキスには、真菌や細菌の増殖を抑え、皮膚のかゆみを抑える効果があります。定期的に食べると、肌に潤いを与え、乾燥を防ぐことができます。

4. 豚皮

豚皮にはコラーゲンが豊富に含まれており、豚皮のタンパク質の約85％を占めています。そのため、豚皮を定期的に食べると、水分貯蔵機能の弱い組織細胞が改善され、皮膚の老化を遅らせることができます。もちろん、豚皮をたくさん食べると太るのではないかと感じる人もいるかもしれません。実は簡単な方法があります。コラーゲンから精製されたZangling Collagenを食べるのです。寒い季節にはZangling Collagenを食べましょう。コラーゲンは乾燥肌、脱水、シミ、小じわ、くすみなどの肌の悩みを改善する効果があります。

5. シロキクラゲ

シロキクラゲは薬効が穏やかで、安心して摂取でき、肺の熱を清め、胃の陰を養い、脂っこくなく潤いを与え、体を強くし、肌に栄養を与える効果があります。

これらは、乾燥した顔や水分を失った顔に最適な解決策であり、十分な水分補給を行う方法です。こうすると、顔の皮膚が特に潤いのあるように見えます。乾燥肌の方は、日常生活でより注意を払う必要があります。日々の食事では、水分を多く含む食べ物を多く摂り、水分補給をしっかり行いましょう。