最も効果的なニキビ治療法は何ですか?

ニキビはとても身近な話題です。多くの人がこの経験をしたことがあると思います。思春期の頃、顔にはニキビがたくさんありました。当時、多くのクラスメイトが私をからかっていました。実際、その時はかなりショックを受けました。ニキビの治療に多くの時間を費やしました。その後、ようやく効果が現れました。今、ニキビを急いで治療している友人たちにこの方法を共有します。

1. 伝統的な中国医学の方法：伝統的な中国医学は、内部調整と外部排除を重視しています。専門家は、ニキビ除去クリームなど、一部の外用漢方薬を治療に使用できると示唆しています。中でも、トウキ、バイモ、タンポポなどの生薬は清熱・除湿作用に優れ、顔面のニキビを効果的に治療することができます。ニキビ治療のためのその他の薬としては、（１）清熱・清血の薬：地黄、当帰など、（２）血行を促進し瘀血を除去する薬：桃仁、紅花などがある。漢方薬の調整過程では、ニキビ部分が殺菌され、局所の微小循環が促進され、体内の毒素が排除され、内分泌バランスが回復します。

2.処方と治療法：（1）桃仁サンザシ茶：桃仁9グラム、サンザシ9グラム、バイモ9グラム、蓮の葉半分、緑茶適量。作り方：蓮の葉を洗ってスライスします。適切な容量の鍋に水 1000 ml を加え、桃の実、サンザシ、バイモ、蓮の葉を加え、強火で沸騰するまで煮込み、その後弱火で約 15 分間煮込み、残渣を濾し取り、汁を取り出し、再び沸騰するまで加熱し、魔法瓶に保存して後で使用します。用法・用量：液体薬を緑茶に入れて飲みます。毎日飲むと、30日以内に目に見える結果が現れます。用法：血液循環を促進し、瘀血を取り除き、痰を取り除き、固い塊を柔らかくし、ニキビを治療し、痰や瘀血の治療に使用されます。（2）トゥジンチャ15グラム、黄柏15グラム、タンポポ15グラム、月涛15グラム、金薬石15グラム、ビワの葉10グラム、赤シャクヤク15グラム、黒扇15グラム、野生菊15グラム、スイカズラ15グラム、松藍15グラム、イチイ10グラム、易江溪15グラム、レンギョウ15グラム、当帰15グラム、甘草6グラムを1日1回、水で煎じます。 1回の治療期間は10日間です。

3.食事療法の方法：（1）黒豆仁とサッパン木粥：黒豆100グラム、白米100グラム、マザーワート30グラム、サッパン木15グラム、桃仁10グラム、黒砂糖適量。鍋にマザーワート、ミルラ、桃仁などを入れ、水を加えて30分ほど煮沸し、薬液を約500ml取り出す。次に、薬液を入れた鍋に黒豆ともち米を加え、適量の水を注ぎ、お粥がよく煮えるまで煮て、黒砂糖を加えて食べます。 （２）緑豆とハトムギのスープ：緑豆25g、ハトムギ25g、サンザシ10g。 3つの材料を洗って鍋に入れ、500グラムの水を加えて30分間浸し、沸騰させます。数分間沸騰したら火を止めます。蓋を開けないでください。15分間煮て、濾してお茶として飲みます。 1日に3〜5回飲んでください。 （３）緑豆と野菜のドリンク：白菜、ピーマン、セロリ、ゴーヤ、レモン、リンゴ、緑豆、蜂蜜を適量。まず、緑豆を鍋に入れて30分間煮て、緑豆の汁を取り除きます。白菜、ピーマン、セロリ、ゴーヤ、リンゴを細かく切ってジュースにします。最後に緑豆ジュースを加え、レモン汁と蜂蜜を加えて味を整えます。 1日1〜2回食べてください。

上記の方法はニキビ治療の直接的な体験ですが、この治療法はすべての人に適しているわけではありません。ニキビのある人は、水をたくさん飲んでニキビを改善できます。規則正しいスケジュールを守る良い習慣を身につけ、夜10時頃に時間通りに就寝するのが最善です。