デトックスと美容のために何を食べるべきか

女性は美しさを愛する性質がありますが、体内のコレステロール含有量が高すぎると、血管の内壁に沈着しやすくなります。こうして血液循環の経路が狭くなり、さまざまな病気を引き起こします。人間の腸管に毒素が溜まる根本的な原因は便秘であり、便秘は免疫力を低下させる可能性があります。便秘が長期間続くと、顔色くすみやニキビなどの皮膚疾患を引き起こす可能性があります。

肌の毒素を排出し、肌を美しくするために、多くの女性がスキンケア製品や化粧品に多額のお金を費やします。しかし、これらを使用した後の結果はあまり理想的ではありません。 。実は、デトックス効果や美肌効果のある食べ物は世の中にたくさんあります。以下でそれらの食べ物を見てみましょう。

キュウリ

キュウリに含まれるキュウリ酸は、体の新陳代謝を促進し、毒素を排出する働きがあります。ビタミンCの含有量はスイカの5倍で、肌を白くし、肌の弾力を保ち、メラニンの生成を抑制します。キュウリは炭水化物が脂肪に変わるのを阻害し、肺、胃、心臓、肝臓、排泄器官に非常に有益です。夏はイライラしたり、喉が渇いたり、喉が痛くなったり、痰が出たりしやすくなります。きゅうりを食べると炎症を和らげることができます。

ライチ

甘酸っぱい味で、温熱作用があり、脾臓と肝臓を養い、水分の産生を促進して喉の渇きを癒し、解毒し、下痢を止める効果があります。李時珍は『本草綱目』で「ライチを定期的に食べると、脳と体を養うことができる」と述べています。『隋神居食』には「ライチは甘く、温かく、香りがよく、心を養い、知性を高め、精気と水分を補給し、臭いを消して痛みを和らげ、心臓を養い、肝臓と血液を養うことができる。最高の果物であり、新鮮なものは特に良い」と記されています。現代医学では、ライチにはビタミンA、B1、Cのほか、ペクチン、遊離アミノ酸、タンパク質、鉄、リン、カルシウムなどのさまざまな元素が含まれていると考えられています。現代の医学研究により、ライチは腎臓を養い、肝機能を改善し、毒素の排出を早め、細胞の生成を促進し、肌を柔らかくする効果があることが証明されています。解毒と美容に理想的な果物です。

菌類

味は甘く、性質は中性です。解毒、胃腸の働きを良くし、血液を整えて止血する効果があります。キノコには炭水化物、ゼラチン、リン脂質、セルロース、ブドウ糖、キシロース、レシチン、カロチン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、タンパク質、鉄、カルシウム、リンなどの栄養素が豊富に含まれており、「野菜の中の肉」として知られています。キクラゲに含まれる植物樹脂は強力な吸着力があり、人体の消化器系に残っている塵や不純物を濃縮して吸収し、体外に排出することで、胃の解毒や浄化の役割を果たします。

私たち人間の体は自己浄化能力があり、外部からの助けなしに体内の毒素を排除することができますが、体内に毒素が多すぎる場合、または解毒機構が弱まっている場合、体内の毒素を排除することは容易ではありません。このとき、誰もが上記の野菜や果物をもっと食べるべきです。