美白やニキビ跡の除去のコツは何ですか？

色白でバラ色の肌は、私たちのイメージを大きく向上させますが、現代の生活では、多くの人がコンピューターの放射線にさらされ、夜更かしすることが多く、顔にニキビができやすくなっています。これはイメージに大きな影響を与えます。美容を愛する多くの人々は、肌を改善するためにさまざまな化粧品を試しますが、それでも良い結果を得られません。ニキビ跡をよりよく取り除き、肌を白くしたい場合は、日常生活の中でいくつかのヒントと方法を習得して、良い結果を得ることができます。美白とニキビ跡の除去のヒントを見てみましょう。

美白やニキビ跡の除去のコツは何ですか？

夜10時以降は肌が新陳代謝期に入ります。美白の鍵は睡眠です。1日8時間以上の睡眠を確保し、常に明るい姿勢を保つと、全身の肌が自然に白くなります。

1. 全身を白くするために水をもっと飲みましょう

朝、空腹時にコップ1杯の温かいお湯を飲み、寝る前にコップ1杯の温かいお湯を飲むと、細胞が水分を十分に吸収し、メラニンの生成を効果的に防ぎ、美白効果が得られます。毎日少なくともコップ8杯の水を飲むことを忘れないでください。

2. 緑茶風呂は全身を白くする

使用済みの緑茶かすを浴槽に入れてお湯を注ぎ、緑茶のお湯に10～20分浸かります。緑茶入浴は、皮膚表面の油分や汚れを効果的に除去し、皮膚をリフレッシュし、あせもを取り除き、角質を柔らかくする効果があります。緑茶を定期的に入浴することで、美白効果も得られます。

3.全身を白くするには移動時間を把握する必要がある

紫外線はボディ美白の大敵なので、紫外線が強い時間帯の外出は避けるようにしましょう。1日の中で最も紫外線が強いのは午前10時から午後2時で、肌に大きなダメージを与えます。この時間帯は外出を控え、旅行の際には傘など紫外線対策グッズを持っていくのがベストです。

4. 日焼け止め製品を使って全身を白くする

太陽が強く照っているときは、日焼け止め製品なしではいられません。毎日外出するときは日焼け止めを塗ってください。旅行中は、汗をかくと前に塗った日焼け止めが流れてしまう可能性があるため、3〜4時間ごとに日焼け止めを塗ってください。常に肌に気を配り、適切な保護を行ってください。

5. ビタミンCを多く含む食品を摂取して全身を白くしましょう

ビタミンCは人体にとって必須の物質です。ビタミンCを含む食品を多く摂取することは、全身の美白に重要です。リンゴ、ブドウ、オレンジなどは肌を白くするのに非常に効果的です。

上記は、美白とニキビ跡の除去に関するヒントの紹介です。自分をもっと美しくしたいなら、特定の方法を習得する必要があります。また、化粧品に頼りすぎてはいけません。一部の化粧品には、肌に非常に刺激を与える鉛や水銀などが​​含まれている場合があります。肌をきれいにしたいなら、肌の衛生状態を良くし、ビタミンが豊富な野菜や果物をもっと食べなければなりません。