顔の皮膚が乾燥している場合はどうすればいいですか?肌に潤いを与える6つのヒント

顔の乾燥肌に悩む女性は、コラーゲンの補給に気を付けなければなりません。また、ナッツを多く食べたり、白湯を多く飲んだりすることで、乾燥肌の症状を効果的に緩和することができます。

1. コラーゲンを補給する

女性も男性もコラーゲンを補給する必要があります。コラーゲンが失われると肌の乾燥につながる可能性があります。そのため、男性も日常生活の中で、大豆と豚足のスープ、白キクラゲと紅ナツメのスープなど、コラーゲンを豊富に含む食品をもっと食べるべきです。これらは失われたコラーゲンを補給するのに役立ちます。

2. ナッツをもっと食べる

ナッツは肌に良いです。ナッツにはビタミンE、ビタミンA、タンパク質、リノール酸など、肌に潤いを与える物質が豊富に含まれています。同時に、ナッツには鉄、亜鉛、銅などの成分も含まれており、肌の弾力性と滑らかさを高めることができます。日常生活では、アーモンド、クルミ、ピーナッツ、カシューナッツなどはすべてナッツであり、男性はそれらをもっと食べることを覚えておく必要があります。

3. 綿の下着を着用する

乾燥肌を防ぐためには、ナッツを多く食べるだけでなく、衣服の生地にも注意を払う必要があります。静電気を軽減し、肌の乾燥の可能性を減らすことができる純綿の下着を選択するのが最善です。化学繊維の衣類は静電気を起こしやすく、肌を乾燥させる原因になります。したがって、肌の保湿には純綿の下着が最適です。

4. 鉢植えは環境を改善する

エアコンの効いた環境で働くと、肌が乾燥しやすくなります。そのため、オフィス内の乾燥した環境を改善するための対策を講じる必要があります。日陰を好む植物は保水性に優れ、オフィスの微小環境を改善できるので、鉢を買ってコンピューターの横に置いて乾燥を防ぐことができます。

5. 食事中に適切に水を飲む

男性も女性も乾燥肌です。肌が乾燥している場合は、起床後に蜂蜜とナツメの入った水を一杯飲むのがベストです。陰を養い、肺を潤し、顔色を整えます。昼食後にプーアル茶を一杯飲むと、保湿効果と酸化防止効果が得られます。水分補給のため、夜にコップ一杯の温かい水を飲んでください。このような規則的で正しい食事は、乾燥肌と効果的に戦うことができます。

6. エッセンシャルオイルバス

エッセンシャルオイルは女性だけのものではなく、男性も使用できます。エッセンシャルオイルの使い方は、入浴とマッサージの2つがあります。入浴時にエッセンシャルオイルを数滴垂らすと、全身に潤いを与え、体をリラックスさせ、入浴による肌の乾燥を防ぐことができます。お風呂上がりに、アーモンドオイルやオリーブオイルなどを配合した天然エッセンシャルオイル製品で関節などの乾燥した部分をマッサージすると、肌の乾燥を効果的に防ぐことができます。