目の下のたるみを取り除くマッサージ方法は？

最近、目の下に大きなクマがある人が多く、特に無気力に見えます。特に美容を愛する女性にとって、毎日目の下に大きなクマがある状態で外出するのはよくありません。そのため、目の下のクマを取り除く方法は、多くの人の関心事です。マッサージは目の下のたるみを取るのに効果的な方法です。では、どのようにマッサージすれば目の下のたるみを取り除けるのでしょうか?では、目の下のたるみを取るマッサージの方法をご紹介します。

目の下のたるみマッサージの手順は次のとおりです。

1. 洗顔：マッサージの前に顔を洗ってください。シャワーを浴びた後やスチームスプレーを使用した後など、毛穴が広がった状態でマッサージするのが最適です。毛穴が広がった方がマッサージ効果は高まります。

2. 目をマッサージするときは、アイクリームを塗って肌を柔らかく滑らかに保ち、摩擦を減らします。

3. マッサージの前に、目の周りのツボを押します。両手の中指を使って、眉間、眉間の真ん中、楊百ツボ、四柱空ツボなどを押します。マッサージのテクニックは、強く押してから軽く持ち上げ、6回連続して行います。

4. 眼輪筋のマッサージ：両手の中指と薬指を合わせて押さえ、目の輪筋の周りを逆八の字に拭きます（中指と薬指は肌に密着させ、右眉毛、眉毛先、外眼角、内眼角から左眉毛、眉毛先、外眼角、内眼角まで押します）。両まぶたを15回ずつ優しく拭きます。

5. 目の下のたるみを軽くたたきます。中指を使って目の下のたるみを 1 分間軽くたたきます。

6. 下肢マッサージ：下肢の外側（足の陽明胃経絡）を上から下に3〜5回こすり、3〜5回叩きます。下肢の内側（足の三陰経絡）を下から上に3〜5回こすり、3〜5回叩きます。

7. 足三里と三陰交をそれぞれ1分間押します。

1日1回または1日おきに20回マッサージを1コースとして行います。この方法は目の下のクマを予防または軽減する効果があり、長期間マッサージを続けることができれば、目尻のしわも効果的に軽減できます。

目のマッサージ方法に関する注意事項：

1. 重度のアレルギー性皮膚、毛細血管拡張または異常、急性皮膚炎、皮膚外傷、重度のニキビ、感染性皮膚疾患のある方は、マッサージを受けることができません。

2. マッサージの方向は筋肉の方向と一致し、皮膚のしわの方向と垂直であるというマッサージの原則を遵守します。

目のツボマッサージは目の周りのいくつかの経絡を刺激し、目の周りの気血を改善します。定期的なマッサージは肌を美しくすることもできます。こうすることで、女性の友人は外出するたびに目の周りのクマにファンデーションやコンシーラーを厚く塗る必要がなくなります。みなさんが目の下の大きなクマをなくして、外出するときに美しく元気になれることを願っています。