目のスキンケアの注意点は何ですか？

目は人の心の窓であり、年齢を最もよく表すものなので、目のスキンケアは特に重要です。適切なケアは人の精神状態を改善し、若く見えるようにします。適切に手入れしないと、非常に退廃的に見えてしまいます。ここでは、一般的な目の症状と注意すべき点について説明します。

1. 目が乾燥することが多い

目が頻繁に乾燥すると感じる場合は、心地よいアイマスクを試してみてください。毎日のスキンケアが終わった後に、冷やしたアイマスクを目の上にのせます。約10分で目がリラックスし、乾燥感が消えます。

2. 目の下のクマを治療する

目の周りにクマがある場合は、この方法を試してみてください。ステンレス製のスプーンを2本用意し、冷蔵庫に入れておきます。翌日、アイクリームを塗った後、氷で冷やしたスプーンで目を優しくたたいてください。こうすると、目の下のクマやむくみが簡単に取れます。

3. 笑うと目尻にしわができる

笑ったときに目尻に小じわが現れる場合は、アイクリームを使用して目の周りの皮膚をケアすることができます。アイクリームを使用する際は、特に目の周りを時計回りにマッサージしてください。アイクリームを吸収しやすくするために、軽くたたくようにマッサージすることもできます。

4. 目に潤いを与える

涙目は人に美しさを感じさせます。目に水分を補給するには、目薬を使い、毎日コップ8杯の水を飲むとよいでしょう。こうすると、目が常に涙目になります。

5. 規則的な毎日のルーチン

実際、目の下のくまやたるみなど、目の周りの多くの問題は、休息不足によって引き起こされます。したがって、夜更かしをせず、毎日十分な睡眠をとるようにしてください。同僚の皆さんも、喫煙や飲酒をやめ、もっと運動をして、体全体の血液循環を良くしてください。そうすれば、目が美しくなるだけでなく、体も健康になります。

6. 目の周りに日焼け止めを塗る

最近は紫外線がどんどん強くなってきているので、目の周りの皮膚も日焼け対策が必要なのをお忘れなく。目用の日焼け止めは目を保護するだけでなく、周囲の皮膚も保護します。そのため、毎日日焼け止めを塗る際には、日焼け止め効果のあるアイクリームを目の周りの皮膚に塗って目を保護しましょう。

7. 毎日、目に良いお茶を一杯飲む

長時間パソコンの前に座ったり、頻繁に目を使う人にとって、目に良いお茶を飲むことは非常に重要です。視力改善茶の作り方は、クコの実15グラムを水に入れて30分ほど煮て、冷めたら飲みます。クコにはビタミンB1、ビタミンC、カルシウム、鉄分など、肝臓や腎臓に栄養を与える成分が含まれています。

8. 2時間ごとに5分間の休憩を取る

通常、目を使うときは、2時間ごとに目を休める必要があります。休むときは、遠くを眺めたり、緑色のものを眺めたりします。休むのに約5分かかります。または、目をマッサージして効果的にリラックスさせることもできます。