美しい背中リフトのやり方

美容といえば、人によって提案は様々だと思いますが、誰もが美容背中開きを好みます。美容背中開きは、心に活力を与え、肌を滑らかに保ち、敏感肌を改善します。ただし、美容背中開きを行うときは、精油を1本用意する必要があります。精油は肌を滑らかにし、詰まりを取り除くと同時に、肌をリラックスさせ、毛穴を開くことができるためです。背中開きのプロセス中は、強さに注意し、重すぎたり軽すぎたりしないでください。

よく使われる背中開きエッセンシャルオイル

ペパーミントエッセンシャルオイル：肌を冷やして落ち着かせ、心をリフレッシュし、フケを効果的に改善します。

敏感肌には適していませんが、脂性肌を防ぐことができます。夏には、エッセンシャルオイルが背中のマッサージの第一選択肢です。

ラベンダーエッセンシャルオイル：皮膚アレルギー、日焼けなどの症状を効果的に緩和し、安らぎをもたらします。また、傷を治したり、心を落ち着かせたりするのにも役立ちます。

ティーツリーエッセンシャルオイル：収斂作用と抗菌作用があり、精神を高め、疲労を和らげ、筋肉のストレスを和らげます。

カモミール エッセンシャル オイル: カモミール エッセンシャル オイルには明らかな修復効果があり、落ち着きとリラックス感をもたらし、肌を落ち着かせるのにも非常に効果的です。

ローズ エッセンシャル オイル: ローズ エッセンシャル オイルは、花のエッセンシャル オイルの女王として知られています。保湿効果があり、神経を落ち着かせ、鎮静させる効果もあります。

サンダルウッドエッセンシャルオイル：肌に潤いを与え、心を落ち着かせます。

技術

1. オイル塗布は3つのステップに分かれています。

2. 両手の親指を使って膀胱腱、小袋スケートボード腱を押し、肩の真ん中を押して、肩までスライドさせ、次に腕までスライドさせます。 （膀胱筋を親指で腰まで押し、手のひらで腰を押します）

3. 膀胱腱を手の甲で押し、風致に振り、大板腱を滑らせて腕に放ちます。

4. 親指をS字に動かし、膀胱腱を撫でて風致に巻きつけ、大板腱を滑らせて腕まで広げます。

5. 手のひらを平らにし、4本の指を使って膀胱腱を撫で、風致を包み込み、大板腱を撫で、肩甲骨腱を撫でます。

6. 手を水平に置き、4本の指で膀胱腱を撫で、風致に巻き付け、大板腱を撫で、腕に広げます。

7. 片手で首を風致ポイントまでつまみ、両手で大きな腱をつまみ、「八の字」の動きをします。

8. 腰を手のひらで押さえ、膀胱筋を下から腰の上まで引いて、お尻まで引き、両手で握りこぶしを作り、手の甲で腰を押さえて、突き出します。

9. 手を交差させ、手のひらの付け根で膀胱腱を腰に押し当て、腰を包み、跳ね上がります。

10. 両手をこすり合わせて温め、おへそが上がるくらいまで腰に巻き付けます。

11. 両手のひらを平らにして背中をさすり、片方の手で膀胱腱を大腱まで引っ張り、両手で大腱をさすり、両手の親指を重ねて膀胱腱を腰まで引き下ろし、両手で膀胱腱を大腱まで引っ張り、もう一方の腕まで伸ばします。 （反対側も同様に繰り返します）

12. 手を背中に当て、両手で大板腱を撫で、親指を重ねて大板腱を押し、肩のツボを押し、両手で肩甲骨腱を下から上にスライドさせ、手を頭の前に置き、手を腰から指までスライドさせ、腕を引っ張ってさすり、腰を上から下に押します。

13. 両手の親指を使って膀胱腱を撫で、次に腰をマッサージします。フェンチに巻き付けて、大きな腱を滑らせ、腕まで広げます。

14. 両手で握りこぶしを作り、膀胱腱を腰に引き寄せて温め、風水に巻き付けてから腕に移動させます。