歯を白くする簡単な方法、手頃な価格で実用的！

歯の健康は人々にとって非常に重要です。なぜなら、歯に問題があると、人々は自分のイメージに不安を感じ、心理的にも影響するからです。歯を白くするための手術を受けたくなかったり、病院でお金をかけたくない場合は、自宅で簡単に手頃な価格で歯を白くするためのヒントを学ぶことができます。

歯を白くする簡単な方法1：イチゴの歯のホワイトニングペースト

材料を用意します：イチゴ 1 個、ベーキングパウダー小さじ 1/2 杯。

イチゴをペースト状に潰し、ベーキングパウダーとよく混ぜます。柔らかい歯ブラシを使って、歯の表面に混合物を均等に塗ります。5分後、歯磨き粉で混合物を磨き落とし、口をゆすいでください。

歯を白くする簡単な方法2：青リンゴをもっと食べる

歯の着色や黄ばみを防ぎたい場合、最も簡単で効果的な方法は毎食後に歯を磨くことです。一方、ニューヨークの歯科医ピア・リーブ氏は、食後のおやつとして糖分の少ない青リンゴを食べることを推奨しており、これも歯磨きと同じ歯の洗浄効果が得られるという。青リンゴに含まれる豊富な食物繊維と適量のフルーツ酸が汚れを取り除き、歯を白くするからです。

歯を白くする簡単な方法3：歯の保護接着剤を使う

ホワイトニングの前に歯の保護剤を使用してください。自宅で歯をホワイトニングする際に、熱い食べ物や冷たい食べ物に歯が敏感になるのが心配な場合は、硝酸カリウムが入った歯の保護剤を使うことができます。保護接着剤は歯の表面の小さな穴を埋めるのに役立ち、歯の敏感さの問題を解消します。

歯を白くする簡単な方法4：チーズをもっと飲む

週替わりメニューにチーズを加えましょう。赤ワイン好きの女性はぜひご注目ください！赤ワインを定期的に飲むと、歯が変色しやすくなります。これを変えるには、テーブルにチーズを置きましょう。チーズに含まれるカルシウムは歯の表面に保護膜を形成し、赤ワインの色素による歯の着色を防ぎます。