顔が脂っぽすぎる場合の対処法

脂性肌の女性の多くは、朝メイクをしても昼頃には顔が脂っぽくなり、メイクが崩れてしまうというジレンマに陥り、脂性肌をどうしたらいいのか途方に暮れているのではないでしょうか。実は、脂性肌は肌の水分不足が主な原因で、肌の水分と油分のバランスが崩れます。そのため、洗顔時に油分をコントロールし、肌の保湿をしっかり行えば、脂性肌の症状は改善されます。顔が脂っぽくなったらどうすればいいですか？

なぜ私の顔はいつも油っぽくなるのでしょうか?

1. 顔を洗わない、または洗いすぎる

本当に顔を洗わない人もいれば、ただ怠け者で、たいてい遅く起きてしまい、顔を洗う時間がない人もいます。しかし、顔を全く洗わない人もまだいます。私はそのような人を見たことがありますが、彼らが何を考えているのか全く分かりません。顔を洗わないと、顔は一日中風や太陽にさらされ、さまざまなほこりや細菌が顔に蓄積されます。清潔にしないと、顔がきれいになるのは不思議です。

もう一つの問題は、顔を洗いすぎることです。顔を洗うのが大好きで、1日に5～6回、あるいは10回以上洗う人もいます。しかし、頻繁に洗顔をすると、水分を補給できないだけでなく、肌の水分も奪ってしまいます。すると、顔の皮膚は水分が不足すると皮膚を守るためにより多くの油を分泌するので、脂っぽく見えるようになります。

2. 仕事と休息の習慣が悪い

これもよくある問題です。不規則な仕事と休息のスケジュールが内分泌障害を引き起こし、その結果、体が皮脂を生成し、最終的に皮膚層に達する可能性があることは、私たち全員が知っています。また、夜寝るときに頭を覆うと、皮膚が自由に呼吸できないため、皮脂が染み出します。

3. 辛いものや脂っこいもの

辛い食べ物を食べると油が出るかどうかは分かりません。ほとんどの人は脂っこいだろうと思います。しかし、脂っこい食べ物を食べると、考えなくても顔は確実に脂ぎってしまいます。脂っこい食べ物は脂肪を多く含み、高カロリーなので、皮膚の皮脂分泌が増加し、顔が脂っぽく見えてしまいます。

4. エアコンの効いた部屋に長時間滞在する

先ほど、水分が不足すると皮膚は自動的に調整し、油分を分泌することを学びました。エアコンの効いた部屋にいると、肌が乾燥しているように感じ、いつも水を飲みたくなります。これは、エアコンが空気中の水分を奪ってしまうからです。そのため、家に加湿器がなければ、肌は間違いなく乾燥して脂っぽくなってしまいます。

何をするか？

1. 食事

先ほども言いましたが、辛いものや脂っこいものを食べると脂っこい肌になるので、普段は薄味のものを多く摂り、高脂肪、高塩分の食べ物を頻繁に食べるのは避けた方が良いでしょう。普段は、水や絞りたてのジュースを多めに飲み、ボトル入りの飲み物は砂糖やさまざまな添加物が多く含まれているので避けましょう。ボトル入り飲料を飲みすぎると、肥満につながるだけでなく、顔が脂っぽくなる原因にもなります。

2. 水分補給をしっかり行う

水分補給は女性だけのものではありません。男性も水分補給をする必要がありますが、少し女性らしく見えるかもしれません。顔から皮脂が過剰に分泌されると、外側は脂っぽく、内側は乾燥しやすくなるので、さっぱりとした保湿剤を選ぶとよいでしょう。朝起きたときに顔がとても脂っぽくなっていることに気づくことが多いので、夜寝る前に保湿マスクや保湿エッセンスなどの製品で顔に潤いを与えるのがよいでしょう。

3：温水足湯

冬でも夏でも、足をお湯に浸す頻度を増やすと良いでしょう。疲労回復だけでなく、内分泌系も調整できます。前述のように、内分泌障害は油性の分泌物を引き起こす可能性があるため、足を浸すことで顔の油分を効果的に除去でき、黒ずみやニキビの除去にも非常に効果的です。

4. 夜更かししない

これについてはこれ以上言う必要はありません。夜更かししないようにしてください。非常に有害であり、何のメリットもありません。したがって、顔の脂っぽさを減らすには、早寝早起きをし、仕事や休息の習慣を規則正しくすることが大切です。

5. スプレーローションを常に用意しておく

現代のホワイトカラー労働者は、エアコンの効いた部屋で働くことが多いため、いつでもどこでも顔の肌に水分を補給できる小型のスプレーを携帯することができます。スプレーした後、ティッシュで軽く押さえて顔のオイルを吸収させます。普通のペーパータオルも使えますが、油を吸収する紙は絶対に使用しないでください。油を吸収する紙は効果が強すぎて、油だけでなく水分も吸収してしまうからです。