3つの顔の形に合わせたターゲットトリートメントで、わずか数秒で小さなVフェイスを実現

丸くて肉付きの良い顔は可愛らしい印象を与えると考える人もいます。しかし、ほとんどの女の子は、大きな顔は肥満の象徴であり、写真で見栄えが悪くなると考えています。そのため、多くの女の子は尖った小さなV顔を望んでいます。しかし、丸顔にもさまざまなタイプがあり、タイプによって顔を細くする方法も異なることをご存知でしたか？今日は、編集者が適切な対処法をお教えします。

1. 筋肉質の太った顔

1. 特徴:

肥満につながるもう一つの要因は、顔面の咬筋の発達です。顔面の筋肉が不均等に発達すると、顔が歪んで見え、片側がもう片側よりも大きくなる可能性が高くなります。顔の筋肉が発達するのは、主に表情や長年の食習慣の影響によるものです。例えば、話すときの口の形や呼吸などもこれに深く関係しています。顔の筋肉が緩むと、顔がパン生地のようにふっくらして、顔の輪郭と筋肉が生気のないように見えます。これは、年齢や毎日のスキンケアだけでなく、筋肉肥満の人の多くは物事に執着しすぎて、過度のストレスを受けやすく、神経衰弱や皮膚の腫れにつながるためです。

2. 顔を細くするヒント：顔のリラックスエクササイズ

1) 口を大きく開ける:口をできるだけ大きく開けて、「あー」と叫ぶ口の形を作ります。この動作を約 10 分間維持してから、口を閉じて顔の筋肉をリラックスさせます。3 ～ 6 回繰り返します。このエクササイズは頬と顎の筋肉を強化します。

2) 唇をすぼめる:唇を閉じて、口の右端をできるだけ右に突き出し、この姿勢を 10 秒間維持します。次に、右の口角を緩め、左の口角をできるだけ左に回します。上記の動きを繰り返して、頬と口角の筋肉を鍛えます。

3) 吹く：口笛を吹くように軽く唇をすぼめ、頬を膨らませるようにゆっくりと息を吹き込み、この姿勢を 5 秒間維持します。次に顔の筋肉をリラックスさせて3回繰り返します。この動きは頬の筋肉を鍛え、頬の皮膚の弾力性を高めることができます。

2. 太った顔

1. 特徴:

体の肥満は、腰、腹部、手足だけでなく、最も顕著に現れる顔にも現れます。まず顔の脂肪は、顔が太っていることの重要な兆候です。顔のたるみができる主な原因は、不健康な生活習慣、栄養の偏りや炭酸飲料の飲みすぎ、食べ過ぎ、皮下脂肪の燃焼率の低さなどであり、これらが原因で顔に余分な脂肪が蓄積され、顔の筋肉よりも皮脂腺の脂肪が多くなり、当然顔が太ってしまいます。顔太りは複合肥満の一種なので、顔痩せの効果が出るまでにはある程度の時間がかかります。

2. 顔を細くするコツ

1) フェイシャルマッサージは脂肪燃焼を促進します。

顔の筋肉をリラックスさせるために、顔痩せクリームを塗ります。顎から耳に向かってマッサージを始め、額を中心に外側に向かってマッサージします。目の周りのマッサージ方法は、鼻から目尻に向かって回転マッサージをします。

親指を使って、顎の両側にあるくぼみを持ち上げます。頭全体の重さを親指で支えます。つまり、親指で頭を持ち上げます。各動作を 3 秒間行い、3 回繰り返します。

2) 健康的な食事を摂る

にんじんジュース＋ハチミツ

作り方はとても簡単です。朝晩、空腹時に絞りたてのにんじんジュースを一杯飲み、蜂蜜をスプーン一杯加えてよくかき混ぜて食べるだけで、楕円形の顔の形を整えるのに役立ちます。

トウモロコシと冬瓜のスープ

冬瓜とトウモロコシのダイエットは浮腫の脂肪を除去することができます。冬瓜とトウモロコシを混ぜてジュースにして飲むと、顔痩せに効果があります。

3. 浮腫型肥満顔

1. 特徴:

朝起きたとき、顔が少しむくんでいるように感じますか？ 夜家に帰ると、足がむくんでいるように感じますか？ 上記の2つの状況のいずれかがある場合、それは「浮腫型肥満顔」であり、主に体内の不均衡、精神的緊張、または塩分と糖分の過剰摂取によって引き起こされます。

2. 顔を細くするコツ

1) 1日8時間の十分な睡眠をとる

研究によると、1日8時間眠る人は十分な睡眠をとらない人よりもずっと痩せているそうです。これは、人が深い睡眠状態にあるとき、体の解毒作業が秩序正しく進行することができるためです。体内の老廃物がスムーズに排出されれば、それほど太ることはありません。したがって、顔をスリムにしたい場合は、体を維持するために1日8時間の睡眠を確保する必要があります。

2) 顔に温冷湿布を交互に行う

方法：まず顔に温かいタオルを当て、次に冷湿布を当て、これを3回繰り返します。顔に温湿布と冷湿布を当てる時間は 1:2 の比率で割り当て、少なくとも 15 分間当てる必要があります。

原理：顔に温湿布と冷湿布を交互に当てると、血管が収縮、拡張し、再び収縮して​​、皮膚の血液循環が促進され、顔から余分な水分が排出されます。

3) 顔痩せレシピ

ごま：

生ゴマには複合脂肪酸、良質の油、カルシウム、リン、ビタミンなどが含まれており、肌のツヤや弾力に非常に効果的です。半熟の状態で食べると最も効果的です。

干し柿：

干し柿はおやつとしても料理の材料としても食べられ、台湾の客家人の特産品です。乾燥していて適度な硬さがあり、栄養価が高く、口腔活動を促進する健康食品です。