肌に必要な栄養素を補給するための10のヒント

毎日のスキンケアは非常に重要です。これらの 10 のヒントをマスターすれば、夏の間中、肌が自由に呼吸し、必要な栄養素を簡単に補給できるようになります。

01. 顔を叩くと肌がピカピカになる

実験してみましょう。スキンケア製品を一式塗布した後、両手のひらを使って顔全体を1秒間に4回の速さで交互にパッティングします。わずか30秒で、もともと肌の表面に浮いていたスキンケア製品が素早く吸収され、毛穴が小さくなり、肌が瞬時に透明感のある自然なツヤを醸し出すことがわかります。実際、パッティングすることでスキンケア製品がより早く肌の奥深くまで浸透し、肌細胞がより密に配置されるようになるからです。毎晩、自分の体を数回叩く（必ず音を立てる）と、スキンケアの効果を簡単に 2 倍にすることができます。

軽くたたくときは、手を叩くのと同じくらいの強さで、手のひらで皮膚をより多く覆うようにしてください。

02. 毎日灌漑用水路を清掃するための電力補給

作物が定期的にほぐされ、水やりされる必要があるのと同じように、皮膚も動的な水分補給によって深い灌漑経路を開く必要があります。水分を肌の奥深くまで直接注入し、水の運動エネルギーを長時間発揮できるよう、必ずウォーターポンプ付きの保湿製品を選択してください。皮膚をほぐす円を描くようなマッサージと組み合わせると、より効果的です。

03. 「おいしい食べ物」が肌の活力を刺激する

おいしい食事は私たちにエネルギーを与えてくれますが、実は私たちの肌も貪欲です！ビタミンC、コラーゲン、茶ポリフェノールなど、私たちが食べる食品に含まれる多くの栄養素は、肌にひそかに吸収されます。肌は、新鮮なフルーツや魅力的なデザートなどのグルメ成分を含むスキンケア製品も好みます。「食べる」と、肌はバラ色になり、輝き、活力に満ちます。

04. つねったり絞ったりして情熱をかき立てる

頬をつねる

私たちが幼い頃、両親はよく私たちの小さな顔をつねってくれました。私たちが成長すると、彼らはまた、愛情を込めて私たちの頬をつねってくれました。この小さな行為が肌に活力を与えるとは思いもしませんでした。テレビを見ているときや、肌が疲れていると感じるとき、指で顔の肌を優しくつまむと、肌がさらに元気になります。スキンケアの前にこれをすると、肌への浸透がよくなります。

人差し指と中指の第二関節を使ってつまんで持ち上げることで、効果的に肌を活性化します。

05. エッセンシャルオイルの香りが気分を高揚させる

しおれた肌を元気にするために、エッセンシャル オイルの使い方を学びましょう。スイート オレンジやベルガモットなど、気分を高揚させる効果のあるエッセンシャル オイルを選び、自分専用のエッセンシャル オイル スプレーを携帯しましょう。残業後や夜更かしした後など、いつでもスプレーして肌を元気にしましょう。毎日寝る前にお肌を洗うのを忘れないでください。40℃くらいのお湯に鎮静効果のあるエッセンシャルオイルを2滴加え、顔全体を10秒間お湯に浸します。これを5回繰り返します。翌朝目覚めたときにお肌が元気になっていることは間違いありません。

自分でスプレーやフェイシャルウォーターを混ぜる場合は、必ず蒸留水または精製水を使用してください。マッサージオイルを混ぜる場合は、目盛り付きのビーカーを使用してキャリアオイルの量を調節してください。

06. 温熱スキンケアでエネルギーを活性化

ここでは、熱エネルギーを皮膚の運動エネルギーに変換するという物理的な原理が利用されています。スキンケア製品を塗布した後、温かい手のひらで肌を包んだり、マスクを温めてから塗布すると、肌への吸収効率が2倍になります。また、自宅にフェイシャルサウナを設置して、蒸気を使って毎日顔にスパを施すこともできます。これにより、皮膚の循環が促進され、老廃物が排出され、毛穴が引き締まります。

07. 天然の角質除去食品を定期的に食べる

化学的なスクラブ粒子は時代遅れです。今、肌は純粋な天然の角質除去製品が大好きです。クルミ、アーモンドなどのナッツ類、オート麦、小麦ふすまがスクラブ粒子として使用されています。これらは肌にまったく害を与えません。含まれるビタミンEと天然酵素は、角質を除去しながら肌に栄養を与え、若返らせます。まるで肌に朝食を与えるかのように、色白でバラ色の肌を簡単に実現します。

08. 海で肌を目覚めさせる

海の無限のエネルギーは肌にとても有益です。深層海洋水であれ、海藻エキスであれ、肌のエネルギーを瞬時に補給し、乾燥やダメージを修復します。海水配合の化粧水を一年中お使いいただくのはもちろん、海藻や海洋活性エッセンス配合の商品を定期的に使用して集中ケアしていただくこともできます。

09. 毎月3日間ベジタリアン料理を食べる

ベジタリアン料理を定期的に食べると、腸や胃がきれいになり健康になります。肌にも同じことが言えます。栄養価の高いスキンケア製品を使用する合間に、毎月 3 日間、純粋な植物製品 (できればオーガニック製品) のみを使用してメンテナンスを行ってください。これにより、肌環境が浄化され、肌への吸収負担が軽減されます。

10. 裸で寝ることを学ぶ

裸で寝ることが推奨される時代に、週に一度は肌を裸で寝かせましょう！毎週1日を決めて、洗顔後に毎日のスキンケア製品をあきらめ、ミネラルスプレーを吹きかけるだけで、一晩中肌が自由に呼吸し、解毒されます。