顔の7つの小さなサインがあなたを10歳老けて見せる

あなたは10年後も若く美しくありたいと願っていますか？ 現実には、若さの持続時間はあなたの努力に比例します。同じ年齢の女性でも、身だしなみに気を遣って若々しく美しいままでいる人がいる一方で、30歳にもならないうちに「黄色い顔の女性」になってしまう人もいます。若々しく輝く顔を長く保ちたいなら、顔に現れるさまざまな老化の細部に注意し、この「アンチエイジングの戦い」と戦う準備をしなければなりません。

【詳細1】顔には「八」の文字がはっきりと刻まれている

鼻の両側にある8の字型のしわ、ほうれい線は、数え切れないほど多くの女性にとっての悩みの種です。このしわは、少し悲しく、少し老けて見え、年齢を露呈させ、周りの人が自分を若く思えなくさせる原因です。しわが深くなればなるほど、老けて見えるのです。

メンテナンス：

1. うがい動作：口をうがいするように頬を膨らませ、舌を口の中で動かして頬に押し当てます。各エクササイズを 1 日 4 回、連続して 5 回行います。

2. 口に空気をいっぱい入れ、唇をすぼめて左右に動かします。これにより、この部分の筋肉が鍛えられ、ほうれい線を薄くする効果が得られます。

【詳細2】顔の肌の色ムラ

自分の顔色が悪く見えることに気づいたとき、それは顔色が悪くなったのではなく、より複雑になったということであることを知っておく必要があります。

肌の色ムラは、何歳も老けて見える大きな問題です。信じられないなら、自宅のアルバムにある家族写真を見てください。同じ照明の下で、子供たちの肌は繊細で均一ですが、年配の世代の顔には少なくとも 3 つの色合いがあります。

メンテナンス：

1. 食事：きゅうり、じゃがいも、トマト、黒ゴマなどを多く食べましょう。適量の動物の皮、鶏肉、牛肉、豚足などを食べると、くすんだ肌を改善し、美肌になり、肌の弾力性を高めるのに効果的です。

2. 日焼け対策は非常に重要です。夏に外出する前にプライマーと日焼け止めを塗り、夜にはメイクを落とすことを忘れないでください。

3. 十分な睡眠をとり、夜更かしをしないようにしましょう。特に午後 11 時から午前 2 時までは皮膚細胞が最も活発に活動する時間帯です。

【詳細3】パンダ目はOK、目の下のたるみは最悪

目の下のクマは、あなたの全体的な外見に影響を与えるだけです。一晩中起きていれば、2日間は黒いままです。しかし、目の下のクマは10倍も致命的で、あなたを老齢の冷たい宮殿に直行させます。あなたは警戒しなければなりません！

メンテナンス：

1. 夜更かしせず、早寝早起きの良い習慣を身につけましょう。睡眠不足は目の下のたるみの原因の一つなので、毎日十分な睡眠と質の良い睡眠をとるように心がけましょう。

2. 新鮮なキュウリのスライスなど、天然の目の湿布器具を使うことができます。また、飲んだばかりの茶葉を集めて清潔なガーゼに入れてティーバッグを作り、冷蔵庫で凍らせてから取り出して目に塗ることもできます。

[詳細4] 暗い顔色は年齢を物語る

「元気がない！顔色がくすんでいる！10歳老けて見える！」これらの形容詞は、主に何かに遭遇したかのように暗い顔色を表現するために使用されます。体調や年齢により、顔色が本当に突然老けて見える場合があります。

メンテナンス：

ナツメをもっと食べましょう。ナツメは天然のビタミン剤と呼ばれ、気血を補い、脾臓と胃を強化し、血液を養い心を落ち着かせ、陽を養い強化するなど、重要な医学的価値があります。これらの栄養豊富なビタミンは、肌の弾力性を高め、新陳代謝を促進し、より元気で若々しく、肌を美しく見せます。

[詳細5] そばかす以外にも、シミがあると3歳老けて見える

そばかすは頬骨や鼻骨にだけできるものがほとんどで、浅くて外国の子どものようにかわいいものです。しかし、日焼けやシミは違います。面積も大きく、色も濃いので、実年齢より3歳は老けて見えてしまいます！

メンテナンス：

1. 冷湿布を当てます。氷で斑点を冷やし、その後温湿布を当てると、斑点を弱めるのに役立ちます。

2. ビタミンCを補給する。ビタミンCはメラニンを抑制し、シミを薄くする効果があります。ビタミンCを多く含む食品の摂取に注意してください。レモンなどの果物に含まれる天然ビタミン C は、色素沈着や皮膚の腫れを防ぐこともできます。

【詳細6】笑ったときに目尻が魚の尾のように丸くなるのは心臓病の兆候

笑うと目尻のカラスの足跡が本当に目立ちます。心配しないでください。若い女性がこの問題を抱えることはめったにありません。この問題を抱えるのは老化の兆候が現れ始めた女性だけです。ですから、カラスの足跡を心配することは悪いことではないかもしれません。

メンテナンス：

1. ビールを飲む。ビールにはビタミンB、糖分、タンパク質など肌が喜ぶ栄養素が豊富に含まれています。適度にビールを飲むと（毎日昼食と夕食にそれぞれ 150 ～ 250 グラム）、体力が増し、顔のシワが軽減されます。

2. ガムを噛む。毎日10分以上ガムを噛むと、歯をきれいにできるだけでなく、顔のカラスの足跡も軽減されます。噛むことで顔の筋肉が鍛えられ、顔の血液循環が改善され、顔の細胞の代謝機能が高まり、カラスの足跡が徐々に軽減されるからです。

[詳細7] 首の横線は人を騙せない

スターの年齢を漏らしたのは誰だと思いますか？首のシワです！肌の手入れをしっかりしていなければ、顔がどれだけ若く見えても、まだ20代だなんて誰も信じてくれません！

メンテナンス：

1. 頭を上げ、手を首に当て、下から上、内側から外側へとゆっくりと円を描くようなマッサージ動作を 10 ～ 15 回行います。

2. デスクワークをするときは、時々顔を上げることを忘れないでください。 1時間ごとに腰と首をストレッチするのが最適です。首を伸ばすときは、首のしわを防ぐために、首が引き締まった感じになるようにゆっくりと頭を後ろに傾けるとよいでしょう。