飲酒後に何を食べるべきか

おそらくビジネスをしている友人の中には、よくお酒を飲んでパートナーと商談し、時には飲み過ぎてしまう人もいるでしょう。飲み過ぎは健康に害を及ぼすことは誰もが知っています。皆さんもお酒を飲んだ後にヨーグルトや蜂蜜水を飲むと良いと思います。これは胃の分解能力を助け、飲酒後のいくつかの合併症を和らげることができます。

人生でお酒を飲みすぎると胃や肝臓に大きな影響を与えることは誰もが知っています。そのため、人生で胃を養う方法をいくつか知っておくことをお勧めします。これは、飲酒後のイライラや頭痛などの症状を和らげるのに大いに役立ちます。

ヨーグルト -> 飲酒後のイライラ

モンゴル人は大酒飲みで、ヨーグルトは酔い覚ましの秘訣です。飲み過ぎるとヨーグルトを飲みますが、ヨーグルトは胃粘膜を保護し、アルコールの吸収を遅らせる効果があります。ヨーグルトにはカルシウムが豊富に含まれているため、飲酒後のイライラ症状の緩和に特に効果的です。

胃に悪影響を及ぼし、消化や食欲に影響を及ぼします。また、大量に摂取すると腎臓の濾過負担が増大し、腎機能に影響を及ぼす可能性があります。

お酒を飲むなら、酔いを覚ます方法を知っておく必要があります。そうでないと、酔っていることが失礼になるだけでなく、その後に起こる頭痛、めまい、吐き気、発熱で気分も悪くなります。最善の戦略は、準備をして飲むことです。次に挙げる 9 種類の二日酔い緩和食品は、最新の研究結果に基づいており、飲酒後のさまざまな不快感に対処するのに役立ちます。

蜂蜜水 -> 飲んだ後に頭痛がする

蜂蜜水を飲むと、飲酒後の頭痛の症状を効果的に緩和することができます。全米頭痛財団の研究者らは、これはハチミツにアルコールの分解と吸収を促進し、頭痛の症状、特に赤ワインによる頭痛を和らげる特殊な果糖が含まれているためだと指摘した。さらに、蜂蜜には催眠作用があり、すぐに眠りにつくことができ、翌朝起きたときに頭痛がしなくなります。

トマトジュース→飲んだ後にめまい

トマトジュースにはアルコールの分解を促進する特別な果糖も豊富に含まれている。

アルコールを分解・吸収する効果のある飲み物を一度に300ml以上飲むと、飲酒後のめまいを徐々に解消することができます。実験により、トマトジュースを飲むことは生のトマトを食べることよりも酔い覚ましに効果的であることが確認されました。飲む前に少量の塩を加えると、気分を安定させるのに役立ちます。

生ブドウ → 飲んだ後に吐き気や嘔吐が起こる

新鮮なブドウには酒石酸が豊富に含まれており、ワインのエタノールと反応する可能性があります。

これらは相互作用してエステル物質を形成し、体内のエタノール濃度を下げて酔い覚ましの目的を達成します。同時に、その酸味は飲んだ後の吐き気や嘔吐の症状を効果的に緩和します。飲酒前にブドウを食べると、酔いを効果的に防ぐこともできます。

スイカジュース→飲んだ後の体温上昇

スイカジュースは天然の白胡煎じ薬（漢方薬の古典的処方）です。一方では、尿からアルコールの排泄を促進し、アルコールが体内に吸収されて全身の発熱を引き起こすのを防ぎます。他方では、スイカジュース自体に熱を消し、火を取り除く効果があり、全身を冷やすのに役立ちます。飲むときに少量の塩を加えると、気分を安定させるのにも役立ちます。

記事で紹介した飲酒後に胃を養うために食べられるものについては、ビジネスをしている友人によく理解してもらい、人生における健康管理に役立つことを願っています。同時に、飲酒後の合併症を避けるために、スイカジュースや酔いを覚ます食べ物を生活の中で食べることもできます。