くすんだ肌を改善する方法

なぜある人は顔色が青白く、ある人は顔色が濃い黄色で、ある人は顔色が白くバラ色の輝きがあるのでしょうか。これは栄養失調が原因だと言われるかもしれませんし、何か病気があるのではないかと聞かれるかもしれません。暗い黄色の肌は見た目に影響を与えるだけでなく、皮膚への一種のダメージでもあります。くすんだ肌を改善するには？

濃い黄色の肌は、病気や日光への曝露など、さまざまな要因に関連している可能性があり、これらはすべて濃い黄色の肌を引き起こす可能性があります。美を愛する女性は肌を白く、輝かせ、弾力のあるものにしたいと願うため、濃い黄色の肌は多くの女性にとって非常に苦痛です。ここでは、濃い黄色の肌を改善する方法を紹介します。

1. 大豆製品。

大豆に含まれるイソフラボンは植物性エストロゲンの一種で、女性ホルモンの作用の一部を補い、老化防止に役立ちます。また、抗酸化作用もあり、女性がツヤツヤでデリケートな肌を保つために欠かせない食品です。豆腐や豆乳（砂糖を加えないことをお勧めします）などの大豆製品はより良い選択ですが、豆腐、干し豆腐、豆腐皮などの他の加工大豆製品は、普通の豆腐よりもはるかにカロリーが高いです。たとえば、箱入りの柔らかい豆腐と伝統的な豆腐100グラムは約50〜88カロリーですが、同じ100グラムの干し豆腐は160〜190カロリー、豆腐は214カロリー、日本の揚げ豆腐皮は385カロリーで、2倍以上のカロリー差があるため、食べる量を減らすのが最善です。

2. ナツメ。

「1日に3個のナツメを食べると老けて見えない」という言い伝えがあります。ナツメは気を養い、脾臓を強化し、気と血の生成を促進し、顔色をバラ色にし、肌に潤いを与えます。同時に、ナツメに含まれるタンパク質、カロチン、ビタミンC、ビタミンE、有機酸、リン、カルシウム、鉄などの物質は、皮膚細胞の代謝を促進し、色素沈着を防ぐことができます。

3. レモン。

ビタミンCが豊富なレモンは、新陳代謝を促進し、老化を遅らせ、シミを白く明るくし、毛穴を引き締め、キューティクルを柔らかくし、肌に輝きを与えます。研究によると、レモンは皮膚がんの発生率を減らすことができるそうです。週にスプーン一杯のレモン汁を飲むだけで、皮膚がんの発生率を30%減らすことができます。

4. ナッツ。

ナッツに含まれる不飽和脂肪酸は肌にとても良いです。肌を内側から柔らかくし、シワを防ぎ、保湿して肌を若々しく見せます。ナッツに含まれるビタミンEは、皮膚におけるリポフスチンの生成と沈着を軽減・予防するだけでなく、ニキビの予防にも役立ちます。

くすんだ肌を改善するには？上記の方法は食事面から紹介しましたが、実は美容法でもくすんだ肌を改善できるんです。しかし、何らかの対策を講じる前に、まず皮膚が黒ずんでしまう原因を突き止めなければなりません。肌を白く美しくするためには、肌のケアに気を配る必要があります。