2週間肉を食べないと本当に美しくなれるのでしょうか？

2週間肉を食べなければ美しくなれるとしたら、何人の女性がこれを選ぶでしょうか？ 問題は、この発言が信頼できるかどうかです。肉を食べなければ美しくなれるのでしょうか？ 本当に魔法のようなことなのでしょうか？ 一緒に調べてみましょう。

この発言は、ある国際的スターの個人的な経験から生まれたものであることが判明した。ポップ界の女王ジェニファー・ロペスは、数十年にわたってビーガン主義を貫いたことでスリムな体型を維持し、45歳とは思えない見た目になったと分析した。植物由来の食生活の提唱者であり健康の専門家でもあるグウィネス・パルトロウも、著書の中でビーガン主義を提唱している。

ロンドンを拠点とする健康食品配達会社の創設者リリー・シンプソン氏は、デトックスキッチンのコンセプトに賛同している。彼女はまた、記者たちに多くの健康的なベジタリアン料理についても語った。彼女はこう語った。「毎日の食事で赤身の肉の量を減らすことで、消化器系が自らを浄化する機会を増やすことができます。」

もちろん、これらはすべてビーガン向けのオプションであり、ベジタリアン協会は英国には15万人のビーガンがおり、ビーガン製品の売上は依然として増加していると推定しています。研究によると、ステーキやハンバーガーを定期的に食べる赤身の肉好きは、飽和脂肪の含有量が多いため、心臓病やがんのリスクが高まる可能性があることが示されており、英国ではベジタリアンの数が増加していると言えます。非常に多くの人がビーガン主義に改宗しました。

しかし、栄養士たちはそうは考えていません。栄養の最高レベルはバランスであり、菜食主義者は極端から極端へと向かっており、それは必ずしも良いことではないと彼らは考えています。彼らは、菜食主義の食生活は長くは続かず、タンパク質、鉄分、その他のビタミンやミネラルが不足する可能性があるため、体の健康に影響を与えると考えています。牛乳、チーズ、鶏肉、魚はすべてタンパク質が豊富です。これらはすべて、体が筋肉を構築し修復するために不可欠です。一方、赤身の肉は鉄分の最良の供給源です。赤肉には、赤血球が体全体に酸素を運ぶのを助ける重要なビタミンBが豊富に含まれています。鉄欠乏症はエネルギー不足などの悪影響を引き起こす可能性があります。

では、ベジタリアンになると、より美しくなれるのでしょうか？それとも、バランスのとれた栄養で、より健康になり、より美しく、より若くなるのでしょうか？答えは、あなた自身が選ぶしかありません。長年ベジタリアンでいることで、より若く美しくなったという例もありますが、バランスのとれた栄養で若さを保っている人もたくさんいます。ですから、2週間肉を食べないことでより美しくなれるかどうかは、自分で試してみなければわからないかもしれません。

軽めの食事、野菜や果物の摂取量の増加、肉の摂取量の削減が推奨されますが、完全な菜食主義は最良の選択ではありません。体重を減らすために短期間肉を食べないのであれば、それでもお勧めですが、長期間肉を食べないと、体は確実に特定の栄養素を欠乏し、健康に良くありません。