ニキビを予防するための手順と方法

今日の社会は明るい光とワインとともにますます速く発展しており、人々の活動の多くは夜間に行われています。これは間違いなく肌に大きな負担をかけ、多くの人々の顔にたくさんのニキビができ始めています。ニキビは顔を台無しにし、残された傷跡は回復しにくいので、ニキビは治療するだけでなく、予防も重視する必要があります。

ニキビを予防するための手順:

顔を頻繁に洗ってください。脂性肌の場合は、油分を除去する洗顔料を使用するのが最適です。同時に、1日に2〜3回顔を洗うのが最適です。顔の汚れによるニキビを防ぐことができます。同時に、顔をこまめに洗うと同時に、良い生活習慣を維持することも必要です。生活のリズムを頻繁に崩さないことがベストです。女の子は月経が規則的であることを確認する必要があります。そうでなければ、ニキビができやすくなります

ニキビを予防するには、沸騰したお湯をもっと飲み、野菜や果物、特にオレンジのようなビタミンが豊富な果物をもっと食べる必要があります。これは胃腸の運動と食べ物の消化を助けます。排便にも良いので、体内の毒素が排出されるのを防ぎ、ニキビの出現を減らします。同時に、白湯、菊茶、スイカズラ茶は毎日の飲み物として最適です。炭酸飲料は飲まないほうがよいでしょう。

食事も重要です。誰かがかつて、あなたの顔にあるニキビは昨日食べた毒素によるものだと言いました。日々の食生活では、辛いもの、油っぽいもの、脂っこいもの、糖分やでんぷん質の多いものを控えるように注意する必要があります。このような食べ物は体内に過剰な熱を引き起こし、顔にニキビを引き起こす可能性があります。軽食を多く摂り、一日三食を摂りましょう。夜食は食べないことをお勧めします。

思春期の若者は顔にニキビができやすいです。桐の花を使って治療することができます。桐の花が咲いたら、新鮮な桐の花を一掴み摘み取ります。夜寝る前にぬるま湯で顔を洗います。桐の花を数個取り、手で水が出るまでこすり、水がなくなるまで患部に繰り返し塗ります。その後、寝ることができます。翌朝起きたら顔を洗ってください。この方法を3日間連続して使用すると、1週間後にはニキビが消えます。

緑豆100グラムを細かく粉砕し、適量の温かい沸騰したお湯を注いで緑豆クリーム（ペースト状）を作り、後で使用するために清潔な瓶に入れておきます。毎晩寝る前に顔を洗って乾かし、適量の緑豆クリームを塗り、両手の人差し指、中指、薬指の先で10〜20分間優しく塗ります。一定期間（1～2か月）毎日使用すると、ニキビが著しく改善されます。

高脂肪食品は食べ過ぎないようにしてください。高脂肪食品は消化過程で大量の熱エネルギーを発生します。ニキビ患者はもともと体が熱いため、そのような食品を食べると体内の熱がさらに悪化し、ニキビの原因になります。したがって、ニキビがあるときは、症状の悪化を避けるために、豚肉、クリーム、豚の脳、ピーナッツなどの高脂肪食品を食べないようにしてください。

魚介類や魚介類の食べ物は避けてください。ニキビ患者はアレルギーを起こしやすいです。魚介類や魚介類はいずれも刺激物であり、アレルギーを引き起こしやすく、治療が困難になり、慢性炎症が拡大してニキビ患者の症状を悪化させます。病気のときには、そのような食品、特に魚介類を食べることはお勧めできません。

上記ではニキビを予防するための手順や方法について説明しましたが、ニキビを予防するための良い習慣を維持し、ニキビが大きくなるまで後悔しないようにする必要があります。すでにニキビがある場合は、手でニキビを摘まないでください。そうすると、細菌がさらに増殖し、ニキビの状態が悪化するだけです。適切に対処しないと、多くのニキビ跡が残ります。