賞賛！女性のさまざまな部位に適した美白食品

美容といえば、まず美容院に行くことを考える人が多いでしょう。実は、野菜を定期的に食べるだけでも肌はツヤツヤになり、その効果はエステに通うのに劣らないんです！

栄養士によると、以下の食品は美容にいいそうです！

顔の濃い黒ずみを治す食事療法

健康状態、食生活、ライフスタイル、洗顔、メイクなどはすべて肌の美しさに影響します。

頻繁に日光にさらされると、肌は黒くなります。また、フェイスマスクや化粧品を乱用すると、顔の皮膚が厚くなります。

医学の専門家は、顔色が黒くなるのは主に腎虚と精血の不足が原因であり、六味地黄丸などの腎強壮薬を内服することで治療できると考えています。

食事療法における紫胎盤粥のレシピは、気と腎を補い、精と血を養う効果があります。

中国のナツメとリュウガンのお粥のレシピは、心臓と脾臓の気血不足によって引き起こされる顔の皮膚の肥厚に適しています。

高麗人参と山芋のお粥のレシピは、気虚によるくすんだ顔色に適しています。

花の蜜の花粉は顔のシミを消し、顔を白くします。

桃の花の食べ物は、肝気の不調和と血液循環の悪さによって顔色がくすんで灰色になっている人に最適です。

ミズジラミは「水の珍味」として、揚げたり、揚げたり、炒めたりすることができ、腎臓を養い、皮下組織を修復する効果があり、顔の黒ずみを取り除くことができます。

首の荒れや黒ずみを解消する食事療法

中医学によれば、心臓の血が不足すると首の前が青白く鈍くなり、肝の気が滞ると首の後ろの皮膚が暗く青くなり、脾臓の血が不足すると首の皮膚が黒く荒れると言われています。首の皮膚は顔に比べて脂肪層が厚くなく、血行も悪いため、肌が荒れたり、黒ずんだり、たるんだりしてシワができやすくなります。

しかし、効果的な食事療法を行えば、荒れて黒ずんだ首を魅力的な翡翠色の首に変えることができます。核酸は好ましい栄養食品です。

日本の科学者たちは、女性が1か月間毎日800mgの核酸を摂取すると、首の皮膚が白く柔らかくなり、魅力的になることを発見した。

核酸を豊富に含む食品には、魚、エビ、酵母、肝臓、キノコ、菌類、花粉などがあります。お粥は首を美しくするための伝統的な食べ物です。ナツメとトウモロコシには気血を養い、肌に潤いを与え、筋肉を強化する効果があり、脾虚や虚血の人に適しています。

黒い腰とお腹のためのダイエット療法

喫煙、飲酒、疲労、病気など、さまざまな原因で、腰や腹部に太くて黒い円形の老化マークが現れることがあります。特に、きついベルトを着用することに慣れている人は、長期間の圧力により血液循環が影響を受け、腰の皮膚に黒いクマが現れることがよくあります。

伝統的な中国医学によれば、脾臓が虚弱で腎が虚弱の場合、五臓六腑の精気輸送・変換機能が乱れ、腰椎や関節円板への気血の流れが悪くなり、腰や腹部にざらざらとしたたるんだ黒い皮膚の輪が形成されます。

予防と治療の対策としては、穀物、野菜、果物を積極的に食べることです。これらに含まれるカルシウム、カリウム、ナトリウム、マグネシウムなどのミネラルは、美しい肌にとって最も理想的な食品です。ビタミンCは皮膚細胞物質の必須成分であり、腰部の血管の透過性や色素代謝のバランスを保つために不可欠です。

伝統食におけるツルドクダミとお粥の配合は、気血を補い、肌の色を改善し、肝臓と腎臓に良い効果があり、腰や腹部の痛み、老化の跡の黒ずみに悩む人に適しています。

また、カイコガやセミの幼虫などの昆虫を定期的に食べると良い効果があります。これらの食品には、理想的な美肌物質である遊離アミノ酸が20種類以上含まれているからです。

紫と黒の腕のダイエット療法

紫色や黒色の臀部は、長時間座っている人や、肝臓病、坐骨神経痛、内分泌疾患、月経障害のある人によく見られます。肌はざらざらしていて、黒く、しわが寄っていて、紫色をしており、お尻に腫れ物などの皮膚病がある場合もあります。

研究によると、体内のビタミン C 欠乏により、長期間の圧力と摩耗を受けた臀部の皮膚に血斑、斑状出血、局所血腫、または結節が生じる可能性があることが明らかになっています。

ビタミンEは新陳代謝を促進し、毛細血管の抵抗を高め、毛穴の正常な透過性を維持し、臀部の血液循環を改善し、しわを滑らかにし、皮膚の老化を遅らせることができます。

したがって、ビタミンCとEを補給する必要があります。ビタミンEが豊富な食品には、牛乳、卵、ゴマ、ハチミツなどがあります。

同時に、辛いものや酸っぱいものを控え、日常生活では座ったり歩いたりを交互に行うことに注意して、感情を安定させましょう。

ひざの荒れや黒ずみに対する食事療法

膝は脚の中で最も乾燥しており、皮膚も荒れやすい部分です。膝が乾燥して黒ずんでいる人は、市販の漂白剤を使ったり、塩とレモン汁を塗ったりすると効果的です。

しかし、食生活の調整は基礎を強化するための最良の方法です。ビタミンAの摂取が不足すると、膝の皮膚は乾燥、荒れ、角質化、くすみなどを起こしやすくなります。

ビタミンAが豊富な食品には、ニンジン、バナナ、牛乳などがあります。食事に鉄分が不足すると、膝が冷たく感じたり、少し動かしただけでも膝関節が疲れたりすることがあります。

食事中の亜鉛とマンガンが不足すると、膝の靭帯が緩み、膝の皮膚が損傷を受けやすくなります。

アロエベラジュースを定期的に飲むと、肌の水分を補給し、コラーゲンの機能を回復させることができるため、膝の皮膚の乾燥、しわ、シミを予防または遅らせ、弾力性と白さを保つことができます。

目の下のクマ

夜中の2時や3時まで仕事をしたり、朝8時に急いで出勤しなければならないことが多い場合は、目の下のクマが現れます。目の下のクマを消すための簡単で素早い秘密のレシピはありますか?地元の食材や食品を使ってみませんか？

ヒシの実とレンコンを洗って細かく切り、ジューサーに入れて水2カップを加えて混ぜます。

水を切って10分間そのままにしておきます。レンコンやヒシには、血行を良くし、瘀血を取り除く効果があり、鉄分やタンパク質が豊富に含まれています。就寝前に塗るのがベストです。こうすることでかかとの黒い輪ができる可能性を減らすことができます。

または、小さじ1杯の蜂花粉と小さじ1杯のローヤルゼリーを混ぜて、くまの上に薄く塗ります。 1時間後にきれいな水で洗い流してください。ローヤルゼリーにはアミノ酸が含まれており、美白効果があり、新陳代謝を促進することができます。

乳首乳輪の黒ずみに対する食事療法

乳輪は女性の性的特徴です。他人からは見えない部分であり、親密な恋人にとって特別な意味を持っています。多くの女性は乳輪が黒すぎると将来の幸福に影を落とすのではないかと心配しています。

女性は成長し成熟するにつれて、エストロゲンの分泌と乳首の過度な刺激の影響で乳首が徐々に黒ずんでいきます。

乳首乳輪の黒ずみを食べ物で治療するのに最適な時期は、排卵の1週間前です。

最も良い時期は月経開始から11日目、12日目、13日目です。これはエストロゲン分泌のピーク期間だからです。次に最適な時期は月経後から次の月経前までで、乳輪の色の変化を刺激するのに最適な時期でもあります。

思春期の女性は、乳房の健康という目標を達成するために、ビタミンE、ビタミンB、タンパク質、性ホルモンの分泌を促進する食品を多く摂取することができます。

ニクジュヨウ、菊花、松の実をそれぞれ 10g ずつとアヒルの卵 2 個を使い、一緒に調理します。卵が調理できたら、片方の端を割って調理を続け、残った部分を捨てて卵を食べます。

1日1回服用してください。成人女性の場合、高麗人参5g、蓮の実20g、氷砂糖10gを1〜2時間煮込み、1日おきに服用することをお勧めします。

クルミの実 120g をすり潰してペースト状にし、トチュウとモクレンをそれぞれ 120g ずつ加えて、プラタナスの実ほどの大きさになるまで均等にすり潰すこともできます。用量: 空腹時に温かいワインと塩水と一緒に 50 錠を飲み込みます。血液と骨髄に栄養を与え、視力を改善し、心を喜ばせ、肌に潤いを与え、肌をバラ色にします。

黒いストレッチマークの食事療法

ストレッチマークは医学的にはアデノイド萎縮症として知られています。妊娠によって引き起こされ、皮膚組織のコラーゲン繊維が緩んだり、破損したりして、皮膚がそれに気づかなくなります。そして時間が長くなるほど、陥没部分の色が濃くなり、黄褐色や濃い黒色に見えます。腰、下腹部の両側、乳房、内腿など、全身の柔らかい皮膚組織に発生することが多いです。