目の下のクマを軽減する10の治療法！

現代人の都市生活は多彩です。夜中に寝る人も多いので、パンダ目が現れるのも不思議ではありません。目の下のクマができたことはありますか？目の下のクマを消す方法を知っていますか？目の下のクマを消すために、普段どんな方法を知っていますか？目の下のクマをどうしたらいいですか？今日は、目の下のクマを消す方法を学びましょう！

1. 健康的でバランスの取れた食事を摂る

これは、あらゆる健康と顔の問題に対する最善の答えです。ビタミン欠乏は皮膚にダメージを与える可能性があります。ビタミン K やビタミン B2 が不足すると、目の下にクマができることがあります。

美容と健康のために、果物や野菜をもっと食べましょう。もちろん、最も新鮮なものを選んでください。

2. 水をたくさん飲む

皆さんも聞いたことがあると思いますが、これは私たちの体にとって本当に非常に重要なことだと言わざるを得ません。水分を十分に摂取していないと、体はさまざまな信号を発します。その一つが目の下のクマです。

3. 毎晩ぐっすり眠る

これは、目の下のくまの最も明白で一般的な原因です。私たちは毎晩7〜9時間の健康的な睡眠を必要としており、睡眠不足は血液循環を遅くするため、肌が青白く見えることがあります。

血液の循環が良くないと、目の下の皮膚は自然に黒ずんでしまいます。さあ、今日から11時に寝て、美容睡眠をとりましょう。

4. ビタミンが豊富なアイクリームを使う

市場には数多くの製品があるため、適切なアイクリームを選ぶのは難しい場合があります。重要なのはビタミンKとビタミンAを探すことです。これら 2 つの成分は、目の下のくまを大幅に軽減することがわかっています。

化学成分を多く含む化粧品の使用を避け、ハチミツ、アボカド、ホホバオイル、シアバターなどのより自然なスキンケア製品を選ぶようにしてください。

5. 塩分の摂取を減らす

日常の食事で塩分を摂りすぎると、目の下のクマの重要な原因の一つである浮腫を起こす可能性があります。これが問題だと思うなら、生の塩の摂取量を減らし、食品リストに隠れた塩が含まれていないか確認してください。食品ラベルには「ナトリウム」として記載されています。

6. リラックスする

心理的なプレッシャーを強く感じたら、それを発散させるのが最善です。目の下のクマを予防するには、ストレスを軽減することも必要です。ヨガでも水泳でも、自分に合ったリラックス方法を見つけましょう。横になって、心地よい音楽を聴きながら、キュウリのスライスを目に当ててみてください。きっととても気持ちがいいはずです。

7. 喫煙をやめる

喫煙は健康を害するだけでなく、血管の老化を引き起こし、皮膚の下の血管を青くして、目の下のクマを形成します。また、体内のビタミン C も枯渇するため、喫煙しなければならない場合は、その損失を補うために余分な努力をしなければならないことになります。

喫煙しないのであればそれは素晴らしいことですが、受動喫煙は目の充血や腫れなど、多くの不快感を引き起こす可能性があるため、受動喫煙を避けるようにしてください。

8. 日光を避ける

太陽には肌にダメージを与え、小じわやシミの原因となる有害な光線が多く含まれており、それが目の下のくまの原因にもなります。そのため、外出するときはサングラスをかけ、SPF30以上の日焼け止めを使用するのがベストです。

9. アレルゲンを避ける

目の下の皮膚の変化は、多くの場合、アレルギーによって引き起こされます。これが問題である場合は、アレルゲンを特定し、環境から除去する必要があります。

季節性の場合は、この症状を緩和できる薬があります。問題の根本を見つけたいのであれば、皮膚科医に予約して、アレルギーの本当の原因を見つけるのを手伝ってもらうことをお勧めします。

10. 自宅で目のスパを楽しもう

毎朝、冷たいティーバッグやキュウリのスライスを使って、10 分間のスパトリートメントを目に与えましょう。お茶に含まれるタンニンは肌の変色を軽減し、キュウリはむくみを軽減します。これらの簡単なヒントは、目の周りの皮膚を徐々に回復させ、くすみの形成を防ぎます。

結論: 実際、多くの人が目の下のくまを経験したことがありますが、これは不規則な仕事や休息のスケジュール、頻繁な夜更かしによって引き起こされます。夜更かしは肌の健康を害するだけでなく、他の多くの影響も引き起こすので、美しい肌を望む女性は早寝早起きをしなければなりません！