クルミを食べると美容効果があるのでしょうか？

アーモンドやクルミなど、多くのナッツには美容やスキンケアに良い効果があることは知られています。クルミは見た目が美しいだけでなく、味も非常に良いです。クルミは栄養が豊富です。クルミを定期的に食べると、がんを予防し、体の免疫力を高めることができます。さらに、クルミには脳の強化や老化防止の効果もあります。では、クルミを定期的に食べると、美容やスキンケアにも効果があるのでしょうか？

クルミを食べると肌が美しくなりますか？クルミは、クルミとも呼ばれ、美容食品のリーダーです。あらゆる王朝の医学書は、クルミの美容と健康効果を高く評価しており、「定期的に摂取すると、クルミは経絡を開き、血管を潤し、髪を黒くし、肌をきめ細かく滑らかにする」と述べています。 『本草綱目』には、クルミには「髪を黒くする、精気を固める、乾燥を治す、血液を調整する」作用があると記されています。

有名な京劇の役者、梅蘭芳は生前、特にクルミ粥という美容食品を好んで食べ、肌が滑らかで柔らかくなったとされています。クルミ粥の作り方は、大豆500グラムとヒヤシンス20グラムを一緒に炒め、粉末状にして置いておきます。お粥を作るときは、米60グラム、クルミの実（砕いたもの）30グラム、大豆とシソの粉30グラム、適量の氷砂糖を取り、煮てペースト状にし、1日1回服用します。

蚕のさなぎと一緒に煮込んだクルミの実は、庶民の間でよく使われる美容強壮剤です。クルミの実40グラム、蚕の蛹50グラム（軽く揚げたもの）、氷砂糖30グラムを水に入れて煮込み、1日1回服用します。長期使用により、肌がきめ細かく滑らかになり、肌の色素沈着が除去され、肌の老化が防止され、唇や爪のくすみ、白髪の早期化、顔色の黄ばみに特別な効果があります。

揚げたクルミの実と揚げた黒ゴマをそれぞれ100グラム、ツルドクダミを50グラム、細かく挽いて粉末にし、適量の蜂蜜を加えてペースト状にし、朝晩沸騰したお湯で大さじ2杯を摂取します。長期使用により、血液に栄養を与え、肌に潤いを与え、顔を美しく見せます。気分がリフレッシュし、顔色がバラ色になり、髪は黒くツヤツヤになります。

クルミの実は若さと美しさを保つための素晴らしい製品であるだけでなく、腎臓を温め、肺に良い影響を与え、喘息を和らげる優れた薬でもあります。 「集聖房」の「高麗人参とクルミのスープ」には、高麗人参10グラム、クルミの実30グラム、生姜10グラムが使われています。これを水で煮て、1日1回服用します。肺や腎臓の機能低下による喘息、慢性的な咳や喘鳴、不眠症に悩む方に適しています。 「実証された中国医学レシピ集」のレシピには、クルミの実 250 グラム、アーモンド 60 グラム、生姜 50 グラム、蜂蜜 250 グラムが含まれています。最初の3つの材料をペースト状に潰し、蜂蜜を加えて煮詰めてペースト状にします。朝晩10グラムずつ摂取してください。長期使用により、体が強化され、腎臓と肺に栄養が与えられ、喘息や咳が緩和されます。

クルミの実には栄養が豊富に含まれています。クルミの実1キログラムの栄養価は卵5キログラム、牛乳9キログラムに相当することがわかり、「滋養の宝」として知られています。

上記の記事では、一般的なナッツであるクルミを紹介しました。クルミは見た目が美しいだけでなく、味も非常に良いことが知られています。クルミを頻繁に食べると健康に良いです。クルミを頻繁に食べると、美容とスキンケアに良い効果があります。