そばかすを取り除くために何を食べたらいいでしょうか?

そばかすの除去は美容の重要な側面です。一度シミができてしまうと、それを取り除くのは簡単なことではありません。シミを除去できるスキンケア製品を使用するだけでなく、日常生活の中でシミを除去する効果のある食べ物もいくつかあり、そばかすを薄くする薬を飲むよりも健康的です。そのため、美容を愛する女性は試してみるとよいでしょう。さらに、シミを薄くしたり、美容効果のある食べ物もたくさんあります。

1. 干し柿

材料：干し柿適量。

食べ方：毎日食べて、長期摂取が効果的です。

効能: 心臓と肺に栄養を与え、シミを取り除きます。顔のシミやそばかすに最適です。

2. ミルクペーストを食べる

材料：クルミの実30グラム、牛乳300グラム、豆乳200グラム、黒ゴマ20グラム、白砂糖適量。

作り方：まずクルミの実と黒ゴマを小型のミルで挽き、牛乳と豆乳と混ぜて鍋に入れ、沸騰させます。その後、好みに合わせて砂糖を加えます。沸騰時に生卵を加え、調理しながらかき混ぜることもできます。

食べ方：朝と夕方に小さめのボウル1杯ずつ食べてください。頻繁に食べることができます。

効能：肌に潤いを与え、明るくします。肌のシミやシワに適しています。

3. 「肌潤いジュース」を飲む

材料：梨100グラム、サトウキビ200グラム、ブドウ300グラム、蜂蜜100グラム。

作り方：梨、サトウキビ、ブドウを洗い、ジュースにして残留物を取り除きます。蜂蜜と混ぜて瓶詰めし、後で使用するために保存します。

摂取方法：朝晩10mlを水に溶かして摂取してください。

効能：肺熱を取り除き、五臓六腑に栄養を与えます。顔のくすみ、シミ、そばかすに最適です。

4. ハトムギ粥を食べる

材料：豚の腎臓1組、ヤムイモ100グラム、白米200グラム、ヨクイニン50グラム、適量の水を加える

作り方：豚の腎臓から筋膜と臭腺を取り除き、細かく刻んで洗い、皮をむいて刻んだヤムイモ、米、ヨクイニン、水と一緒に弱火で粥状に煮ます。味をみて調味料を加えます。

食べ方：数回に分けて食べてください。

効能：腎臓を養い、肌に良い効果があります。色素沈着やシミのある肌に適しています。

または、サンザシ茶を定期的に飲むこともできます。サンザシにはビタミンCとビタミンEが豊富に含まれており、シミを薄くし、肌を白くするのに非常に効果的です。サンザシには食欲を抑える作用もあるため、減量中の女性にも非常に役立ちます。ただし、一度に飲みすぎると胃を痛めるので注意してください。