寝る前に水を飲むと目の下のたるみの原因になりますか？どうやって削除するのですか?

夜に塩辛いものを食べたり、お酒を飲んだりして喉が渇くため、夜に水をたくさん飲む人もいます。翌朝、目が腫れて目の下のたるみが目立つようになることがよくあります。これは不快感を与えるだけでなく、顔の美しさにも影響を及ぼします。では、この目の下のたるみは夜に水を飲むことが原因なのでしょうか？ どうすれば緩和できるのでしょうか？

寝る前に水を飲みすぎると、夜中に何度も起きなければならないだけでなく、まぶたが明らかに腫れてしまいます。夜に水を飲んだ後にできる目の下のたるみは、一種の偽目のたるみで、浮腫タイプの目のたるみです。このタイプの目のたるみは、自分自身のケアをしっかりしていれば消えます。

目の下のたるみを解消する方法:

1. 寝る前に水を飲み過ぎないようにし、まぶたに溜まりやすい水分が血液循環によって発散されるように枕を適度に高くしましょう。

2. 浮腫みによる目の下のたるみにはマッサージも効果的ですが、日々の食生活にも注意が必要です。ニンジン、ジャガイモ、トマト、動物の内臓など、ビタミンAとビタミンB2が豊富な食品を食べて、体内の栄養のバランスを整えると、目の下のたるみが徐々に薄くなります。

3. 目の下のたるみを取るキュウリのスライス

ひどい目の下のたるみに悩む女性は、夜寝る前に新鮮なキュウリのスライスを目の皮膚の周りに貼り付けることができます。これを一定期間毎晩続けると、目の下のたるみの現象を簡単に効果的に軽減できます。きゅうりのスライスを塩水に浸し、冷蔵庫にしばらく置いてから取り出して塗ると、目の下のたるみを取るのにさらに効果的です。キュウリのスライスは、リンゴのスライス、スイカの皮のスライス、パパイヤのスライスなど、同様の保湿効果を持つ他の果物に置き換えることもできます。

4. ビタミンEは目の下のたるみを解消する

ビタミンEカプセル自体に肌に栄養を与える効果があるため、ニキビを消すためにビタミンEカプセルを使おうとする女の子は多いでしょう。しかし、多くの女の子が知らないのは、ビタミンEカプセルには目の下のたるみを消す魔法のような効果もあるということです。

水を飲む場合は、日中に飲むのが最適です。そうすることで、体の新陳代謝が促進され、毒素ができるだけ早く排出されます。ただし、夜寝る前に水を飲むのは避けてください。夜中に何度も起きてしまい、睡眠に影響するだけでなく、お子様の目が腫れる原因にもなります。目の浮腫が起こった場合は、上記の指示に従って緩和することができます。