歯を白くするためのライフスタイルのヒント

人は笑顔が一番美しいと言われています。しかし、人生には笑うことが嫌いではないのに、あえて笑えない人もいます。それは、定期的に喫煙したり、歯の掃除に注意を払わなかったりして、歯が黄色くなって醜くなっているからかもしれません。誰もが歯を白くしたいと願っているので、日常生活で歯の保護に注意を払う必要があり、歯を白くするためのテクニックも習得する必要があります。歯を白くするための生活のヒントは何ですか?

オレンジの皮の泡は歯磨き粉を作るのに使えます。オレンジの皮を細かく泡立て、少しつまんで毎日歯を磨くときに歯磨き粉に混ぜます。オレンジの皮には強い防腐・殺菌効果があるため、歯を白くし、口の中に爽やかな香りを与えるだけでなく、長期使用で歯を効果的に強化することができます。

重曹（食用アルカリ）で歯をきれいにする：歯ブラシに重曹（食用アルカリ）を少しつけて、通常通り、週に1～2回、1回3分間歯を磨くと、歯が白くきれいになります。

歯石やタバコの汚れを取り除くためのヒント: 頻繁に喫煙する人の歯には黒や黄色のタバコの汚れが付着します。歯ブラシや歯磨き粉では落としにくいですが、酢を使うと汚れが落ちて歯が白くなります。使用方法：酢を半口に含み、口の中で2〜3分間うがいをしてから吐き出し、その後歯を強く磨きます。歯茎を傷つけないように力を入れすぎないように注意してください。最後にきれいな水ですすいでください。数回繰り返すと、タバコの煙の汚れが取り除かれ、白く輝く歯になります。

イカの骨の粉末は歯を効果的に洗浄します。イカの骨を細かい泡にして歯磨きに使用すると、黄色い歯が白くなります。

歯を白くする：毎晩歯を磨いた後、ガーゼにレモン汁を少しつけて歯をこすると、歯が白く輝きます。レモンには強力な洗浄力と美白効果があり、ビタミンCも豊富で歯の根を強くする効果もあります。

イチゴで歯を白くする: 新鮮なイチゴを潰して歯磨きに使うか、イチゴをスライスして歯をこすります。1 週間以上経つと目に見える効果が現れます。時々使用することで効果を維持できます。経済的で手頃な価格です。効果も良好です。

塩と歯磨き粉を混ぜたもので歯を磨きます。歯磨き粉を歯ブラシに絞り出し、塩に浸します。これを朝と晩の 1 日 2 回行います。1 週間使用すると、顕著な効果が現れます。塩は、私たちが料理によく使う食卓塩です。安価で実用的、副作用もなくすぐに効果を発揮します。歯磨き粉の中には塩が含まれているものもありますが、使用後すぐに効果が表れず、長期間使用する必要があります。

上記の方法に加えて、ミントの葉を買って家に置いておくこともできます。毎日1枚口に含んで口臭を消すことができます。さらに、ミントには歯茎の痛みの症状を和らげ、細菌の増殖を効果的に抑制する効果もあります。ミントを購入できない場合は、ミント成分が入った歯磨き粉を購入することもできます。これも上記の役割を果たしてもらえます。