リンゴ筋を鍛えるエクササイズは何ですか？

誰もが美を愛しますが、特に女の子はそうでしょう。美への愛は、女の子にとってほぼ同義語であると言えます。確かに、美を愛することは何も悪いことではありません。美しさには多くの側面があります。あらゆる側面において美しさを実現して初めて、私たちは真に美しくなることができます。現代人の目には、美しさと筋肉の関係も非常に深いものとなっています。女の子を例に挙げると、ほとんどの女の子は美しいリンゴのような頬を持ちたいと思っています。なぜなら、彼らの意見では、リンゴの頬は若さ、可愛らしさ、美しさを表すからです。では、リンゴ筋肉はどうすれば作れるのでしょうか？リンゴ筋肉のトレーニング方法を見てみましょう。

顔のリンゴ筋はどこにありますか？

眉骨から頬骨の1cm下までの部分は、リンゴのような逆三角形の形をしています。顔の中で最も目立つ部分であり、紫外線を吸収して赤くくすみやすく、都市のさまざまな圧力によって最も脆弱で乾燥しやすい部分です。さらに、顔の中で一番最初に見られる部分なので、りんご部分のくすみが全体の肌色に影響を与えやすいのです。

リンゴ筋を鍛えるにはどうすればいいですか？

1. 定期的に顔をマッサージしてリンゴの筋肉を鍛える

1) 両手の親指で耳と顔の境目を押さえ、薬指と小指を離し、中指と人差し指を鼻梁の両側にそっと置きます。息を吸いながら、人差し指と中指をこめかみに向かって動かし、3秒間押し続けます。次に息を吐きながらリラックスし、上記の2つの動きを5回繰り返します。

リンゴの筋肉を鍛える方法、ケアと適切なマッサージに重点を置く

2) 顔の中心から外側に向かって、顔のラインに沿ってゆっくりと持ち上げてスライドさせ、マッサージします（下顎の前面から頬骨の下まで、4つのラインに分けて、顔の両側で2〜3回行います）。マッサージのテクニックも優しくする必要があり、時間も長すぎないように注意してください。

3) 顔の輪郭から頬骨の下まで、ゆっくりと持ち上げながら上へスライドさせてマッサージします。 （内側から4本に分けて、顔の左右各2～3回ずつ行います。）スキンケア製品を塗る際は、下から上に向かって適度にマッサージしながら塗りましょう。

2. コラーゲンの生成を促進するスキンケア製品を使用する

顔を横から見ると、リンゴの筋肉は丸みを帯びなくなり、顔はより角張って少しくぼんでおり、これは老化の始まりの兆候です。中でもコラーゲンは顔の輪郭をサポートしてくれる、保湿・アンチエイジングにとても重要な成分です。そのため、基本的なスキンケアや細胞の保湿に加えて、肌の引き締め、リフトアップ、コラーゲン再生促進などの機能を持つスキンケア製品を使用する必要があります。

3. 毛穴が目立たなくなるのを防ぐためにリンゴ筋に重点を置く

リンゴ頬の毛穴が目立ち、ゆるんでいる場合は、スキンケア製品を塗るときにメンテナンスに特に注意する必要があります。脂性肌の場合は、保湿、角質除去、水分と油分のバランスの維持、毛穴の引き締めに注意してください。乾燥肌の人は、水分不足による毛穴の退化を防ぐために、水分補給と保湿にもっと注意する必要があります。このとき、深層保湿ローションを使用する必要があります。

このことから、リンゴの筋肉を鍛える方法はたくさんあることがわかりますが、もちろんこれらの方法は比較的面倒でもあります。美しさには代償が伴うので、完璧なリンゴのような頬を手に入れたいなら、当然平均的な人よりもはるかに多くのお金を払わなければなりません。しかし、これらの努力は間違いなく価値があります。なぜなら、私たちは必ず報われるからです。鏡を見て、美しさと可愛さの象徴であるリンゴのような筋肉を見ると、とても幸せな気分になりませんか？