デトックスとホワイトニングの秘密とは？

女の子は肌を白くするために、いくつかの良い健康法を習得する必要があります。女の子の中には、黄色い斑点ができやすい、または暗く黄色く見える人もいます。高級化粧品をたくさん使っても、効果は本当に非常に乏しいです。肌を白くしたいなら、特定の解毒と健康維持の秘訣を考慮する必要があります。生活の中で健康を維持し、解毒する方法を知ることによってのみ、女の子の肌がより白くなることを保証できます。肌を白くするためには、特定の解毒と美白健康維持の秘訣を考慮する必要があります。

1. コレステロールが高すぎて、時間通りに体外に排出されない場合、コレステロールは血管壁に沈着しやすくなり、血管が狭くなり、高血圧や動脈硬化などの病気につながります。コレステロールを下げることができる食品には、タマネギ、キノコ、シイタケなどがあります。

2. 便秘は人体の腸管内の毒素の源であり、体内に再侵入し、体の免疫力を低下させ、長期便秘の女性でもニキビができやすくなります。 「一日排便しないほうがタバコを三箱吸うよりましだ」ということわざがあります。粗繊維を含む食品は、腸の蠕動運動を促進し、便を排出します。例: 全粒小麦、オート麦、トウモロコシ、セロリ。

3. 皮膚は人体の重要な解毒器官でもあります。たとえば、風邪をひいたとき、大人はよく、もっと水を飲んで、もっと汗をかくために毛布をかぶるように言います。運動を多くして汗を多くかくと、毒素がより早く排出されます。

4. 運動しすぎたり、疲れすぎたりすると、腰痛、脚の痛み、全身の倦怠感を感じますが、これは長時間の運動や労働により体内に乳酸が蓄積した結果です。運動後はマッサージやストレッチを多めに行い、血行を促進し、乳酸の蓄積を防ぎ、痛みを和らげましょう。酢や酸っぱいジュースを飲むと痛みを和らげることもできます。

5. 水は最高の解毒媒体です。体液の循環により毒素を薄め、排出することができます。毎日必ずコップ8杯の水を飲むようにしてください。朝起きたときにコップ一杯の水を飲むのも最善です。

6. 私たちが好む食べ物にも、体内で「毒素」の原因となる物質が含まれていることがよくあります。多くのおいしい食べ物には、見た目を美しくしたり、保存期間を長くしたり、独特の味にしたりするために、人工着色料、香料、保存料などが加えられていることがよくあります。これらは私たちの口にとってはご馳走ですが、私たちの体にとっては「毒素」です。したがって、最も重要な解毒対策の一つは予防です。したがって、私たちは日々の生活の中で自然で健康的な食品を選ぶように努めるべきです。

7. リンパ系は人体の重要な解毒循環系であり、毒素のリサイクルステーションとして機能します。全身を流れるリンパ液は、体内の毒素をリンパ節に回収し、そこで毒素は濾過され、無毒な物質に分解されます。そして、リンパ液から血液中に濾過され、皮膚、肺、肝臓、腎臓などに送られ、体外に排出されます。マッサージとリンパの循環の促進は解毒に非常に効果的です。

女の子は皆、肌が白くなることを望みます。皮膚病に悩む女性は多くいます。健康維持法で解毒し、美肌になれば、体の健康にも重要な役割を果たすでしょう。そのため、肌を白くする秘訣をマスターすることは非常に重要です。日常生活でもっと水を飲みましょう。水は非常に重要な解毒物質です。水を飲むことに注意を払うことによってのみ、健康を維持できます。