肌のために果物を食べるのに最適な時期はいつですか?

女性は誰でも、完璧で滑らかな肌を望んでいます。諺にあるように、良薬は食事療法に劣ります。一般的な食品を食べると、肌が白くなり、肌に良い効果があります。その中でも、最も栄養価が高いのは果物です。果物は水分が多く、炭水化物が多く、微量元素が豊富です。頻繁に食べると肌に良いです。では、肌のために果物を食べるのに最適な時期はいつでしょうか?

1. チェリー

さくらんぼは鉄分が豊富で、特に女性が食べるのに適した果物で、体内を補い、血液を養う効果があります。アメリカの研究者らも、チェリーを食べると痛みが大幅に軽減されることを発見した。冬は乾燥しているので口臭が出やすいです。さくらんぼの果汁を絞り、水で薄めて口をゆすぐと口臭の悩みが解消されます。

2. オレンジ》》》関連記事: 女性が肌を白くするために食べられる野菜は? 女性が老化を防ぐために食べられるものは何?

頻繁に感情が興奮すると、心臓病、高血圧、脳卒中のリスクが高まります。ハーバード大学医学部の専門家は、これらの病気のリスクを減らすためにオレンジを定期的に食べることを推奨しています。しかし、1日に4個以上食べないように注意してください。そうしないと、口内炎など、中国医学で「怒り」と呼ばれる症状を経験する可能性があります。

3. ドラゴンフルーツ

栄養分が豊富で、独特の機能があり、人体の健康に優れた効果をもたらします。一般の植物では珍しい植物アルブミンやアントシアニンを含み、ビタミンや水溶性食物繊維も豊富に含まれています。アルブミンは粘性のあるゼラチン状の物質で、重金属中毒に対する解毒効果があります。

4. グレープフルーツ

グレープフルーツは人間の健康と心臓血管系の健全な機能を保証する果物です。含まれるペクチンは低密度リポタンパク質を減らし、動脈血管壁の損傷を軽減し、血管機能を維持し、動脈硬化や心臓病を予防します。研究者らはまた、グレープフルーツを8個食べると、運動中に損傷した組織や臓器の回復が著しく促進されることも発見した。

美しく輝く肌を持ちたいというのは、すべての女性の生まれながらの夢です。しかし、今はほこりが増え、太陽からの紫外線の放射も加わり、長い間屋外にいる多くの友人は肌が黒くなり、本来の輝きを失っています。定期的に果物を食べると、肌の色素沈着が緩和され、肌がすぐに活性化し、くすみがなくなります。