ミルクで肌を白くする方法

牛乳は私たちがよく飲むものです。牛乳を定期的に飲むことは、体を強くする働きがあるだけでなく、肌を白くする効果もあります。それは人間の健康にとても良いことです。牛乳で美白する方法は、多くの人が普段気にしている問題です。白い肌は人々に自信を与えます。日常生活では、美白の方法はたくさんありますが、すべての人に適しているわけではありません。牛乳で美白する方法は非常に簡単です。

牛乳で肌を白くするには？

1. 飲み続ける：毎日寝る前にコップ1杯の牛乳を飲みましょう。これにより睡眠の質が向上します。半年以上続けると、「美容睡眠」の効果を実感でき、肌が以前よりも白く柔らかくなっていることに気づくでしょう。

2. 最適な時間は夕方または朝です。1日あたりの牛乳の最適な量は500mlです。朝にパンや卵と一緒に牛乳を飲むと消化を助けるので最適です。

3. 内側と外側の両方を考慮する：牛乳を飲むだけでなく、外側への塗布も非常に重要です。牛乳を使ってフェイスマスクを作ると、美白効果が倍増します。例えば、毎回飲む牛乳を少し残しておき、コットンに含ませて顔に塗ったり、フェイスパックの紙に浸して顔に当てたりします。10分後に洗い流し、化粧水を塗ります。

ミルクは美白にどれくらい効果があるのか

牛乳は肌を白くする

牛乳に含まれるホエーには、顔のしわを消す効果があり、また、皮膚を洗浄、柔軟化し、漂白する効果もあります。牛乳に含まれる良質なタンパク質やビタミンB2には肌に潤いを与え、美白する効果もあるので、牛乳は効果的に肌を美白できると言えます。ミルクは天然の美白スキンケア製品であり、最も環境に優しい美白スキンケア製品でもあります。最近では、美白効果のあるスキンケア商品にも牛乳や乳製品が配合されているものが多く、赤ちゃんが使うスキンクリームにも牛乳が入っています。牛乳の美白効果は本当に役立つことがわかります。

牛乳は内分泌を調節する

食事療法は体の内分泌系を調整する最良の方法です。牛乳を長期間飲むと、微小循環を効果的に改善して肌の新陳代謝を促進し、スキンケアに一定の役割を果たすことができます。例えば、タンパク質が豊富でホエータンパク質が約20％含まれる牛乳を定期的に摂取すると、体内の鉛とすぐに結合して水溶性化合物を形成し、体外に排出されるため、鉛を排出する効果が得られます。さらに、豊富なタンパク質と硫黄含有アミノ酸は、体の免疫力を高め、内分泌を調節し、体内の微小循環を改善します。体内の内分泌系や解毒系が正常でなければ、輝く肌を持つことは不可能です。

牛乳は気と血を補充する

伝統的な中国医学の観点から見ると、牛乳は甘くて少し冷たい性質があり、水分の生成を促進して喉の渇きを癒し、腸に潤いを与え、熱を取り除いて便通を促進し、体を補充して脾臓を強化する効果があります。現代の女性は気不足に悩まされることが多く、肌が黒ずんで黄色く見えることがあります。牛乳には体を養い、脾臓を強化し、気と血を補う効果があり、体を効果的に調整することができます。体が健康であれば、自然に肌の色調が健康になり、白くバラ色になります。したがって、牛乳を定期的に摂取すると、自然に黄ばみがなくなり、肌が白くなる効果が特に顕著です。

ミルクは良質な美容睡眠をもたらす

ご存知のとおり、美容睡眠は非常に重要です。毎日寝る前にコップ一杯の牛乳を飲むと、肌が美しくなるだけでなく、睡眠にも役立ちます。牛乳には2つの催眠物質が含まれている。1つはトリプトファンで、脳神経細胞にセロトニンという眠気を誘う神経伝達物質の分泌を促す。もう1つは生理機能を調整するペプチドだ。このうち「オピオイドペプチド」は中枢神経系と結合してアヘンに似た麻酔・鎮痛効果を発揮し、全身に心地よさを感じさせ、疲労回復や入眠を促す。半年以上、あるいは一年中牛乳を飲むことができれば、睡眠の質が向上し、肌も自然と以前よりも白く、柔らかく、きめ細かくなります。

牛乳は乾燥肌を防ぐ

牛乳にはタンパク質、ビタミン、ミネラル、特にビタミンBが豊富に含まれており、肌に潤いを与え、肌に閉じた油を提供し、薄い膜を形成して肌の水分の蒸発を防ぎ、天然の保湿効果があり、肌の乾燥を効果的に防ぐことができます。