額に横線がある

額に横じわがあることに気付いても、症状があまり目立たないため、あまり深刻に考えない人もいます。しかし、症状が悪化すると、肌に潤いが足りないと感じるようになります。そうしないと、肌は常に乾燥し、時間が経つにつれて確実にしわが発生します。

（１）体と皮膚の水分不足

皮膚の最も外側にある角質層は、体内から水分を補給したり、体外から水分を吸収したりして、皮膚の水分量を適度に保っていることがわかっています。

一般的に、最も適した肌の水分量は10～20％です。10％を下回ると、肌は乾燥し、荒れてたるみ、時間が経つにつれてシワが現れます。

（２）精神的要因

落ち込んだり、イライラしたり、引きこもったりすることが多く、顔には悲しげで神経質で抑制された表情がよく見られます。この表情は顔の筋肉に影響を及ぼし、縦じわや横じわを生み出し、徐々に老けて見えるようになります。

（３）長期の睡眠不足

睡眠不足が続くと、肌の調整機能が損なわれ、顔がやつれて老化やシワができやすくなります。

（４）過度の露出

日光に過度にさらされると、皮膚が損傷し、顔、首、手の皮膚が乾燥して薄くなり、弾力性が失われ、弾性繊維とコロイド繊維が正常な機能を失って、皮膚が徐々にたるみ、しわが寄るようになります。

（５）栄養状態

体の栄養状態が良ければ、肌に栄養が十分に行き渡り、皮下組織がふっくらして、シワも遅く現れます。逆に体の栄養状態が悪いと、皮膚や筋肉組織が栄養不足になり、肌が荒れてたるみ、シワも現れやすくなります。

（６）洗顔時の水温が高すぎる

洗顔に最も適した水は、30℃前後のぬるま湯です。水温が高すぎると、肌の皮脂や水分が熱に吸収され、肌が乾燥し、時間が経つにつれて徐々に顔にシワができてしまいます。

（７）化粧品の不適切な使用

不適切な化粧品を使用すると肌の質感が損なわれ、パウダーが多すぎると顔に小じわができてしまいます。

通常の塩分摂取はそれほどひどいものではないと言えます。しかし、フランス国立医学アカデミーの調査によると、フランスの食事は一般的に塩分が多く、最も一般的に食べられているフランスパンには最も塩分が多く含まれており、中には25%～30%もの塩分が含まれているものもあるそうです。第二に、ベーコン、肉製品、チーズの塩分もかなり高いです。さらに、フランス人は塩水で米を炊く習慣があり、毎日の塩分摂取量が大幅に増加します。