ヨーグルトを使った角質除去方法

角質除去にはトースト法も必要です。ヨーグルトは角質除去に非常に効果的です。また、体の肌に栄養を与え、柔らかくすることもできます。解毒や減量にも非常に効果的です。ただし、ヨーグルトは使用前に加熱できないことに注意してください。

1. ヨーグルト風呂

方法：お風呂のお湯にヨーグルトを入れてヨーグルト風呂に入ると、全身の肌が美しくなります。もちろん、プレーンヨーグルトをそのまま使うだけでなく、フルーツジュース、ハチミツ、小麦胚芽などの他の天然物質を適量加えてヨーグルトマスクを作ることもできます。

効果：体の肌に栄養を与え、柔らかくします。

2. ヨーグルトのデトックスと減量法

食べ方：ヨーグルトは絶対に加熱しないでください。加熱すると、ヨーグルトに含まれる活性乳酸菌が破壊されます。一般的に、減量初期にはヨーグルトを1日3回250mlずつ飲んで、肉類の摂取量を減らします。便秘がなくなり、腹部や下半身が細くなってきたら、ヨーグルトの摂取量を適度に減らして、1日1回飲むようにします。

最適なタイミング: ヨーグルトは通常の食事と完全に置き換えることができます。ただし、お腹が空いたときにすぐにヨーグルトを飲むのは、胃に負担をかけやすいのでおすすめできません。野菜スープを飲んだり、果物や野菜を最初に食べてからヨーグルトを飲むのも良いでしょう。

効能：ヨーグルトは腹部と脚の減量に効果があります。ヨーグルトを食事の代わりに摂取すると、古い便を排出できるだけでなく、減量にも役立ちます。

3. ヨーグルトとハチミツのマスク

材料: ヨーグルト、蜂蜜、精製小麦粉

方法：ヨーグルトと蜂蜜を大さじ1杯取り、精製小麦粉を6〜8倍混ぜてペースト状にし、顔と首に塗り、クリームがゆっくり乾くように軽くマッサージします。その後、温かいタオルを使用して、首から顔に向かって円を描くように拭き取り、きれいになります。