額が脂っぽくなることが多い場合の対処法

額が頻繁に脂っぽくなるのはよくあることで、多くの人に起こります。このような場合は、顔の肌を良くするために、肌に水分を補給して潤いを与える方法を見つける必要があります。また、顔に再び脂が溜まらないように徹底的に洗浄する必要があります。しかし、最も重要なことは、食事を通じて適切な治療措置を講じることです。

1. 水分補給と保湿

脂性肌のケアには保湿が重要です。肌が脂っぽくなる理由は、体内の水分が不足すると、体が肌の水分を過剰に引き出し、肌は体の水分を守るために自動的に油分を分泌するため、水分補給と保湿が皮脂コントロールの鍵となります。そのため、脂性肌の方は皮脂をコントロールしながら適時の水分補給と保湿に注意する必要があります。

2. 徹底的に掃除する

脂性肌のお手入れでは、肌を清潔に保つことにも注意する必要があります。脂性肌の人は、少なくとも 1 日に 2 回は顔を洗う必要があります。顔を洗うときは、額や小鼻から始めて、あごや頬の順に、部位ごとに洗ってください。下から上、外から内という順番で洗うことで、肌を徹底的に洗浄することができます。

3. 洗顔料の選択

脂性肌の人は、洗顔にはマイルドな洗顔料を選ぶのが最適です。お湯の温度は20℃くらいが適温です。熱すぎると皮脂の水分が失われ、冷たすぎると十分に洗浄されません。

4. 収縮水の選択

微量のアルコールを含む収れん水を使用すると、肌の水分を補給し、酸塩基バランスを調整できるだけでなく、毛穴を引き締め、皮脂の分泌を抑えることもできます。しかし、肌が敏感な場合は、アルコールを含むローションを使用しないことをお勧めします。代わりに、冷却トナーまたは冷凍蒸留水を使用できます。

1. メイクをしすぎない

脂性肌の人は、「化粧粉」が肌に浸透して傷跡が残らないように、化粧をしすぎないようにしてください。オイルフリーの化粧品を使用してください。メイクをする前にプライマーを塗り、オイルコントロールファンデーションを使用してください。肌が非常に脂っぽい場合は、油を吸収する紙を使用し、適時にメイク直しをしてください。

2. 肌のトラブルに注意する

顔に感染症やニキビなどのトラブルが発生した場合、症状の悪化やダメージの拡大を防ぎ、治癒後に傷跡や色素沈着が残るのを防ぐために早期治療が必要です。

3. 食生活に注意する

食事にも注意を払う必要があります。軽めの食事にし、野菜や果物をもっと食べ、水をたくさん飲んで腸を活発にし、肌の脂っぽさや荒れた感じを改善しましょう。皮脂の分泌を抑えるために、脂っこい食べ物、甘いもの、辛いものを控え、濃いコーヒーや過度のアルコールの摂取は控えましょう。

4. 休憩を取る

十分な睡眠をとり、疲労、夜更かし、心配事などを避けましょう。