美白・美容ダイエット療法

古代、様々な化粧品がなかった時代、美白・美容食事療法は当時の女性が美しくいる方法でした。この食事療法は数千年にわたって続けられてきました。現在まで、美白・美容食事療法は最も安全で、副作用や化学成分は一切ありません。今の化粧品より何千倍も優れています。ここで、私の親愛なる友人たちに、美白と美容の食事療法の方法をいくつか紹介したいと思います。

色白に: ハニーピーナッツナツメ粥

美容の原理：ナツメは気を補い、ピーナッツの皮は血を補い、ピーナッツの肉は滋養を与え、蜂蜜は気を補います。この相乗効果で顔色が明るくなります。

作り方：ナツメとピーナッツをぬるま湯に浸し、適量の水とともに鍋に入れ、弱火で柔らかくなるまで煮て、蜂蜜を加えてお召し上がりください。

暗い肌色には栗とキャベツのシチュー

美容の原則：顔色が悪くなるのは腎気が不足し、陰水が失われるためです。栗は脾臓と腎を強化し、キャベツは陰を補い、乾燥を潤します。これらの相乗効果で顔色が白く明るくなります。

作り方：生の栗の殻をむき、半分に切り、適量のアヒルのスープで火が通るまで煮込み、キャベツの千切り 200 グラムと少量の塩と MSG を加えます。

●肌荒れに：タケノコとナマコの煮込み

美容原理：肌荒れは、通常、陰血不足、体内の乾燥と熱が原因です。ナマコは陰血を養い、タケノコは体内の熱を取り除きます。相乗効果で肌をキメ細かく滑らかにします。

調理方法：ナマコを細長く切り、新鮮なタケノコまたはスライスした浸したタケノコと一緒に鍋に入れ、赤身の肉を加えて火が通るまで煮込み、食べる前に塩、MSG、砂糖、ワインを加えます。

ヤムイモとクコの実のお粥 - シミ取りに。材料: 精白米 100 グラム、新鮮なヤムイモ 50 グラム、クコの実 15 グラム、砂糖 15 グラム、蜂蜜 10 グラム、冷水 1500 ミリリットル。製造工程：1. ジャポニカ米を洗い、冷水に1時間浸した後、取り出して水を切ります。 2. 新鮮なヤムイモの皮をむき、削ってきれいにし、後で使用するために小さな立方体に切ります。クコの実を温水に浸し、置いておきます。 3. 鍋に1500mlの冷水を入れ、白米、山芋、クコの実を入れて強火で沸騰させ、弱火で柔らかくなるまで煮る。食べるときに砂糖と蜂蜜を加える。薬膳効果：血液を補い、肌に栄養を与え、シミを消す。

以上が今日私が友達に伝えたい美白・美容食事療法の内容です。気に入って頂ければ幸いです。美白や美肌などの方法は、女性だけではなく、男性もタブーなく利用できるようになりました。さらに、さまざまな調理法の味も非常に美味しく、おいしい料理を楽しみながら、美白や美肌もできるなんて、なんて幸せなことでしょう。