V字顔を作る方法は6つあります

V字型の顔は、顔を小さく見せるだけでなく、特に美しく見えるため、現代の女性の間で最も人気のある顔の形です。しかし、美しいV字型の顔を作るにはどうすればよいのでしょうか?実は、V字顔を作る方法は6つあります。V字顔を作る1つ目の方法は、エクササイズです。

1. 練習方法

減量のためのエクササイズは包括的です。体型維持に役立つだけでなく、顔をスリムにするのにも非常に効果的です。運動は最も効果的な減量方法であることは誰もが知っています。粘り強く続け、食欲をコントロールすれば、リバウンドはほとんど起こりません。運動後はよく大量の汗をかきます。顔が本当に「むくんでいる」場合は、激しい運動の後に大量の汗をかくと、水分が体から素早く排出されます。

2. 食事

食べることも体重を減らすのに役立ちます。これはすべての女性にとって最も人気のある減量方法の 1 つです。食事療法が体重を減らすのに役立つ理由は、主に私たちの通常の食習慣によるものです。 1日3回の食事で、冬瓜など、むくみや湿気を軽減する果物や野菜を多く摂りましょう。しかし、ここで注意しなければならないのは、食べてはいけないものがあるということです。筋肉が大きくて顔が太っている場合は、チューインガムやサトウキビなど、噛む筋肉を鍛える食べ物は避けなければなりません。これらの食べ物は顔の筋肉を強くするだけだからです。筋肉がついてしまうと、体重を減らすのは非常に難しくなります。そのため、顔をスリムにしたい女性は、これらのものを食べ過ぎないようにする必要があります。

3. 顔痩せエクササイズ

顔痩せ運動とは、顔の有酸素マッサージを指します。マッサージ中は、静明、太陽、下関、頬軟骨のツボを探し、適度な力で約3分間マッサージします。この方法は、顔の脂肪の増加を効果的に防ぐことができます。

具体的な手順:

ステップ 1: 両手の指を使って額からこめかみまで 3 ～ 4 回押します。

ステップ 2: 両手の中指と薬指を使って、鼻の両側を交互に軽く押し、1 ～ 2 回繰り返します。次に、下顎から耳の下、耳の間、鼻から耳の上部まで、頬を螺旋状にマッサージし、2 回繰り返します。

ステップ 3: 両手の親指と人差し指を使って、顎のラインを左から右へ交互に 3 回ゆっくりと引っ張ります。

ステップ 4: 両手のひらを使って、首を下から上に向かって優しく撫でます。

4. 顔をスリムにするために洗顔する

血液循環と新陳代謝を促進するために、温水と冷水で交互に顔を洗います。私がよく使う方法は、最初に温水で洗って毛穴を広げ、顔の汚れを落とし、次に冷水で洗って顔の毛穴を収縮させ、肌に引き締め効果を得るというものです。

5. 入浴方法

韓国の有名な高温サウナが大人気なのは皆さんご存知の通りです。高温浴は疲労回復効果があるだけでなく、ダイエットにも効果的です。同様に、高温浴は顔痩せにも効果があります。毎日38℃のお湯に浸かります。深さは心臓くらいまで。毎日使っている小顔クリームで顔のマッサージをします。入浴時間は20分です。

6. 顔を細くするメイク