肌を引き締めるにはどうすればいいでしょうか？

女性が美しくありたいなら、完璧な肌が必須です。しかし、年齢を重ねるにつれて、多くの女性の肌はたるみ、シワができやすくなります。そのため、女性たちは皆、肌を引き締めたいと願っているのですが、多くのスキンケア製品は効果がありません。では、肌を引き締めるにはどのような方法があるのでしょうか?

毛穴を冷やし、ひんやり感が肌に浸透します

DIY用品: 氷、タオル

DIY方法：氷をタオルで包みます。氷湿布する場所の大きさに合わせて、適量の氷をタオルで包み、余分な部分を締めます。少なくとも 1 分間顔に当ててください。肌の耐性は人それぞれですが、氷の効果を確認するには 1 分間当て続ける必要があります。

DIY補足：毛穴が固まっていても、洗顔後に収れん水を使うと、広がった毛穴を効果的に縮めることができます！

効果原理：熱膨張と収縮の原理により、毛穴がすぐに小さくなるだけでなく、皮膚表面の温度が急速に下がり、皮脂の分泌を効果的に抑制します。

肌を引き締める食べ物

NO.1 ブロッコリー

ブロッコリーはカリフラワーとも呼ばれます。ブロッコリーにはビタミンA、ビタミンC、カロチンが豊富に含まれており、肌のダメージに対する抵抗力を高め、肌の弾力性を維持するのに役立ちます。

これらの病気と闘う化合物は、人によっては苦いと感じるような刺激臭を持っています。しかし、これらの化学物質は人間の健康に非常に良いので、オフィスワーカーはブロッコリーをもっと食べると良いでしょう。このゴマブロッコリー料理は作り方がとても簡単ですが、さっぱりして甘い味わいなので、仕事が終わった後に素早く作る食事に最適です。

ゴマソースブロッコリーの作り方：

主な材料：ブロッコリー400g、ゴマソース100g、シーフード醤油20g。

作り方：ブロッコリーを適当な大きさに切り、硬い茎を取り除きます。ごまソースに海鮮醤油とミネラルウォーター50グラムを加え、均一で粘り気のあるごまソースになるまで混ぜます。ブロッコリーを熱湯で2分間茹で、氷水に入れて完全に冷まします。ブロッコリーを皿に置き、用意したごまソースを均等に注ぎます。

NO.2 にんじん

ニンジンに含まれるカロチンは肌のしわを減らすことができます。

日光への曝露、空気中の有害物質、精神的ストレス、病気などの環境の影響により、人体内でフリーラジカルがさらに形成され、皮膚細胞の DNA に損傷を与え、皮膚の老化を加速させる可能性があります。人体に含まれる抗酸化物質は、フリーラジカルの害から身を守ることができます。これらの抗酸化物質には、ビタミン A、C、D、E、カロテノイドが含まれます。

人間の体は十分な抗酸化物質を自ら生成することができないため、食物から吸収する必要があります。ニンジンにはベータカロチンが豊富に含まれており、トマトにはリコピンが豊富に含まれています。

実際のところ、たるみ肌は一般的に肌の脱水症状の兆候であり、肌はさらに乾燥します。したがって、毎日十分な水、できれば沸騰した水を飲む必要があります。沸騰した水の代わりに蒸留水を飲まないでください。そうしないと、腎臓に深刻な損傷を与える可能性があります。条件が許せば、天然ミネラルウォーターをもっと飲むと、肌に十分な水分が補給され、肌が引き締まります。