頬のニキビの治療法は何ですか？

顔の肌の質は、他人の目に映るその人のイメージに直接影響します。頬のニキビは肌の美しさに直接影響し、それが個人のイメージに影響を与え、ある程度は人の気分にも影響します。結局のところ、誰もが美しさを愛しています。しかし、頬にニキビがある友達は、あまり心配する必要はありません。生活の中でコンディショニングに注意を払っている限り、頬のニキビの現象はすぐに消えます。

1. メイクを控える

メイクアップ、特に濃いメイクは毛穴を詰まらせやすく、ニキビやニキビ跡を増やす原因となるので、メイクアップは控えるようにしましょう。

2. 放射線を避ける

コンピューターの放射線は肌を黒くする可能性があるため、コンピューター、携帯電話、その他の放射線を発する機器の使用は避けてください。

3. 十分な睡眠をとる

夜更かしをするとニキビができてしまいます。私もよく経験しました。もうこれ以上話すのは悲しいですね。早く寝て早く起きて、健康を維持し、ニキビを治しましょう。

4. 適切に水を飲む

適切な水分補給は肌とニキビ治療に良いです。毎朝コップ一杯の温かい水を飲んでください。仕事中は長時間じっと座っているので、水を飲むことを忘れないでください。常に飲み物を飲むのではなく、沸騰したお湯を多めに飲むのがベストです。

5. 手でニキビを潰さない

多くの人がこれを知っていますが、それを守るのは本当に難しいです。ニキビを手で触ったり、潰したりしないでください。そうしないと、ニキビが細菌にさらされ、顔に灰色の跡が残る可能性があります。細菌との接触の可能性を減らすために、手で顔に触れないことも最善です。

6. 食習慣

ビタミンが豊富で肌にとても良い野菜や果物をもっと食べましょう。唐辛子はニキビの原因となるので、あまり食べないでください。唐辛子を食べてもニキビができない人は、気にしないでください。

7. ベッドの衛生に注意し、枕と枕カバーを頻繁に交換する

毎日、休んだり枕に触れたりする時間が長いので、顔が触れる枕カバーや枕は清潔でなければなりません。細菌の繁殖を防ぐために、枕カバーは週に一度洗濯し、枕は頻繁に外に出して天日干しするのが最適です。

特に枕は頻繁に洗って交換してください。清潔にしておくと、細菌が根付くのを防ぐことができます。また、お茶油ニキビエッセンスクリームなど、ニキビの発生を抑えるために適切なニキビ除去製品を使用することもできます。非常に効果的です。上記は顔のニキビを治療する上での効果的な予防策です。皆さんももっと注意して、ニキビの苦しみから早く解放され、美しい肌を取り戻せることを願っています。

8. 考え方を変える

顔にニキビがあるという事実を受け入れ、毎日鏡の前でしかめっ面をしないようにしましょう。仕事や勉強による過度のプレッシャーが原因でニキビができる人もいます。プレッシャーを手放してください。ニキビができるのも人生経験の一部です。忍耐強くいれば、徐々に良くなると信じてください。

9. 適切に掃除する

ニキビは毛包の皮脂腺管内のケラチノサイトの増殖によって引き起こされ、管が詰まって皮脂の排出が妨げられ、いわゆる黒ずみが発生します。一般的な角質除去でニキビを取り除き、毛穴をきれいにすることができますが、それでもいくつかの点に注意する必要があります。顔を頻繁に洗いすぎないでください。1日2～3回（朝、夜、運動後）で十分です。顔を頻繁に洗いすぎると、皮膚バリアが簡単に損傷し、皮脂腺の分泌が増加してニキビが悪化することがあります。

10. ニキビがあるときに食べてはいけない食べ物

1. 脂肪分の多い食品 脂肪分の多い食品は大量の熱エネルギーを生成し、体内の熱を悪化させます。したがって、ラード、バター、脂肪分の多い肉、豚の脳、豚の肝臓、豚の腎臓、卵などの食品は避けなければなりません。

2. 魚介類 魚介類は体内でアレルギーを引き起こし、病気を悪化させることが多く、皮脂腺の慢性炎症を拡大させ、除去を困難にすることがあります。そのため、魚臭くて臭いものは避けなければならず、特にアナゴ、エビ、カニ、タチウオなどの魚介類は避けなければなりません。

3. 辛い食べ物は本質的に熱いので、食べた後に体内の熱を引き起こしやすくなります。ニキビのある人は体内の熱を持っているので、そのような食べ物を食べると間違いなく火に油を注ぐことになります。