顔が大きいと思っている人が多いので、日常生活の中で誰もがさまざまな方法で顔をスリムにしたことがあると思います。顔が大きいのは見栄えがよくありません。全体的な肥満に影響するだけでなく、太って見える原因にもなります。スリムになっても、改善する方法はありません。実際、顔が大きい人のほとんどは骨格が大きいか肉が多すぎますが、顔が小さい人の中には筋肉が不均一なために不調和に見えます。そのような人は、頬の増強を使用して顔の脂肪を埋めます。頬の増強は非常に一般的です。効果を得るには、注射運動や理学療法など、いくつかの方法があります。ただし、頬の増強の過程ではいくつかの注意事項があります。選択した方法は安全に使用する必要があります。 顔の脂肪は実は顔の筋肉のトレーニングの問題です。ただ単にたくさん食べてたくさん寝るだけでは、良い結果は得られません。脂肪は腹部と臀部に蓄積されやすく、顔の脂肪と筋肉の成長は遅いからです。 したがって、顔の筋肉を早く成長させるには、いくつかの特別な方法が必要です。 歯をカチカチ鳴らす練習。口をできるだけ大きく開けて、強く噛みます。これを30回1セットとして、3セット行います。このエクササイズは顔の筋肉をふっくらとさせます 人差し指と中指を頬骨の下に置き、円を描くようにマッサージします。1セット16回、3セット行います。 上記の方法は、顔の筋肉をふっくらさせるだけでなく、顔の血液循環を促進し、顔を赤らめ、肌を改善することもできます。運動した翌日に顔の筋肉が痛む場合に効果的です。 上記の方法を使用する場合は、次の点に注意してください。 回数が多ければ多いほど良いというわけではありません。私の経験では、1 セット 30 回を 3 セット行うのが最適です。回数が多すぎると逆効果になります。 一日おきに練習した方が良いです。これはボディビルディングのトレーニングと同じ原理です。筋肉を1日休ませましょう。 体の他の部分の運動と組み合わせる必要があります。顔の筋肉だけを鍛えると、効果は非常に遅く、あるいはまったく現れません。ボディビルトレーニングの2日目には顔の筋肉を鍛えることができます。 卵、牛乳、花粉などの食品をもっと食べましょう。喫煙しないのが一番です。夜はあまり遅く寝ないでください。 上記の方法を使用すると、通常 3 ~ 4 回の練習で結果が現れます。ただし、少なくとも半年間は継続する必要があることに注意してください。そうしないと、成長した筋肉が萎縮してしまいます。 さらに、美容法も学べます。一部の部分を強調表示し、一部の部分を非表示にします。あるいはマンランディでも構いません。それにより美しくエレガントな効果が得られます。 |
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