脂性肌と抜け毛に悩んでいる場合の対処法

日常生活の中で誰もが髪の毛が抜けますが、通常、毎日抜ける髪の毛の量はそれほど多くありません。抜け毛がひどい場合は、健康状態に大きく関係している可能性があります。髪の状態が悪い人は、気血が不足しているため、髪に栄養が行き渡らず、抜け毛になりやすいです。また、肌が脂っぽい人も髪が脂っぽくなりやすいです。では、脂性肌と抜け毛に悩んでいる場合はどうすればいいのでしょうか?

1. 多年草と卵：多年草60グラム、卵2個、水を加えて一緒に調理します。卵が調理されたら、卵の殻をむき、約5分間調理します。卵を食べ、スープを飲みます。本品は、血液の不足や体力の低下による白髪、抜け毛、老化の早期化に適しており、「補えない」方により効果的です。

2. 羊骨粥：羊の脛骨1〜2本を潰し、ナツメとリュウガンをそれぞれ10個ずつ、もち米100〜150グラムを加え、適量の水を加えて粥を炊いて食べます。その年の冬至から翌年の春先まで食べられます。このお粥は腎臓を温め、血液を補う効果があり、抜け毛、腎虚、腰痛、軽度の貧血の人に適しています。

3. 育毛黒豆スープ：ゴマ30グラム、黒豆30グラム、クコの実12グラム、白砂糖20グラム。 30分ほど煮込んだ後、残ったスープと一緒に食べます。 1日1回、60日間服用してください。この製品は髪の成長を促し、不眠症や夢見がちな人に特に効果的です。

4. 髪を美しくし、血液を養う保存果実：乾燥したリュウガンの果肉50グラム、小さな赤いナツメ30グラム、桑の実30グラム、クコの実30グラム、適量の蜂蜜。適量の水を加え、弱火で30分煮込み、蜂蜜を加えて汁気が濃くなるまで煮ます。 1日あたり10グラム程度食べてください。この処方は血液を養い、髪の成長を促進する効果があり、特に顔色が悪い人や陰血が不足している人に適しています。

髪質を改善する最も基本的な方法は、気と血を補うことです。気と血が十分である場合にのみ、髪は良くなります。脂性肌と抜け毛に悩む友人へ、脂性肌は肌と髪に潤いが足りないことを意味します。内側からケアすることによってのみ、脂性抜け毛の問題を軽減することができます。興味のある方は、上記で紹介したいくつかの食事療法を試してみてください。