美白食品療法の秘密のレシピ、これらの食品には美白効果があります

諺に「白い肌は百の醜さを隠す」とあるように、肌の色は人の外見において極めて重要な役割を果たしていることがわかります。最近は肌を白くする方法がたくさんありますが、最も一般的で人気のある方法は、美白効果のある食品を食べて肌の状態を改善することです。トマト、ナッツ、ハチミツレモン水、豆乳、アーモンドミルク、ローズティーなどの食品には、優れた美白効果があります。

1. トマト

トマトはビタミンCが非常に豊富ですが、肌を白くしてビタミンCを補給したいなら、生で食べる必要があります。ビタミンCは高温で分解してしまうので、調理して食べるとビタミンCの含有量が少なくなってしまいます！ビタミンCを多く含む果物。キウイ、オレンジ、パパイヤ、イチゴなど、ビタミン C を多く含む他の果物を代わりに食べることもできます。

2. ナッツ

ナッツに含まれる不飽和脂肪酸は肌にとても良いです。肌を内側から柔らかくし、シワを防ぎ、保湿して肌を若々しく見せます。ナッツに含まれるビタミンEは、皮膚におけるリポフスチンの生成と沈着を軽減・予防するだけでなく、ニキビの予防にも役立ちます。

3. ハニーレモネード

本当に美白の聖水です！しかし、根気強く続けなければなりません。レモンを2枚切り、毎日水に浸します。味がなくなるまで一日中浸し続けます。 1か月間続けると肌が明るく白くなります！ はちみつが入っていなくても、水にレモンを2枚入れておけば効果はあります。重要なのは粘り強さです。

4. 豆乳

大豆製品は肌の酸化を防ぎ、肌を柔らかく滑らかにします。大学生の頃は豆乳を作ることができなかったので、市販の豆乳を買って飲んでいたのですが、少しは効果がありました。

5. アーモンドミルク

アーモンドミルクを飲むか、もちろん、南部のアーモンドパウダーをミルクで淹れたり、直接お湯で淹れたりすることもできます。

6. ローズティー

実はこのお茶は美白用ではなく、黄ばみを取るためのものなんです！黄色人種の肌は黄色くくすんで見えやすいので、どうしても綺麗に見えてしまいます。女性にとって、ローズティーを飲むことはとても良いことです。ローズティーは顔をバラ色に輝かせます。なぜなら、顔色が暗いのは、肌の色が黒いからではなく、肌の色がくすんでいるからだということが時々あるからです。そのため、ローズティーを飲むことを心がけると、顔色を整え、顔に潤いを与えることができます。