目のマッサージをより良くするにはどうすればいいですか?

仕事で長時間コンピューターの画面に向き合う人や、長時間携帯電話をいじる人など、こうした習慣は目に深刻なダメージを与える可能性があります。多くの悪い習慣のせいで人々の目は傷ついており、今では多くの人が目の疲れを和らげるために自分で目をマッサージすることを選んでいます。では、アイマッサージを効果的に行うにはどうすればいいのでしょうか?アイマッサージの方法については、下記の詳しい紹介をご覧ください。

1. ツボを徹底的にマッサージして目の代謝を促進します。両手を使って目の周りを内側から外側に向かってマッサージし、指先で伸ばします。

2. S字マッサージ法でカラスの足跡をなくし、眉骨とこめかみをマッサージします。 4本の指を交互に使って、目の端から目を上に引き上げます。

3. マッサージの強度を2倍にして目の弾力性を高めます。手順 4 の方法を繰り返し、上向きに引っ張ります。

4. 額の中央から手を滑らせて神経をマッサージし、落ち着かせます。手をこめかみから頬まで下ろし、鎖骨まで続け、首から耳の後ろまで回します。

長時間コンピューターの前に座って仕事をしていると、目が疲れて乾燥してしまいます。それだけでなく、目の周りの皮膚も不快感を覚えます。適切なタイミングでケアしないと、乾燥によるシワや老化が現れます。定期的な温湿布やマッサージで症状を和らげることができます。

1. 目の周りの乾燥肌を和らげる: 薬指に適量のアイクリームを浸し、目の周りの肌に均一に塗り、マッサージスティックで軽く押して持ち上げ、吸収を促します。

2. 目を温める: 手のひらを素早くこすり合わせ、手のひらの盛り上がった部分をこすり、ゆっくりと温めます。次に、その部分を素早く目に当てます。冷めたら、ゆっくりと目を開きます。これを 3 ～ 5 回繰り返します。

目のマッサージをより良くするにはどうすればいいですか?誰もが関心のあるアイマッサージの具体的な方法について、比較的わかりやすく紹介しました。アイマッサージのやり方がわかったと思います。仕事をしているとき、時々目をマッサージしてから、立ち上がって遠くを眺めてみましょう。